中原焦点团队高级五期 贺变丽 坚持分享第941天 2021—1—8
挑战第一周，第3次（总438次）
这是一次地面咨询，在整个咨询中，我能以咨询师的身份而非老师的身份去和来访者聊，尽可能不去预设，带着好奇和未知的态度去咨询，尊重和接纳来访者的想法。能感受到来访者对心理咨询的一些看法和顾忌，能去认真倾听。正因为这样，他才愿意聊的更多，拿他的话说：这些话没有对任何人说过，这是第一次说。感谢来访者对我的信任，我当即告诉他这些都是保密的。
咨询反思：作为咨询师，首先要关注来访者这个人，他是一个什么样的人？是内向的，是外向的，是敏感的，是谨慎的，是多疑的，还是有防御的……面对不同的来访者，咨询师的语言也是要有轻重缓急变化的。
在学校做咨询，咨询师和来访者的关系亲疏不一样，做咨询也是不同的。
挑战第一周第4次（总439次）
这是一次网络咨询，是有关婚恋问题的。
来访者说，自己曾做过一次咨询，感觉很不好，因为咨询师让她去解决和男友相处的问题。
这次咨询，我更多的是陪伴和倾听，让她多说一些自己内心的想法，何以有这样的想法？这些想法对自己的影响是什么？当来访者陷入负向情绪时，用评量问句让她给两人的关系打分（20分，很好是100分），从打分中，她有了更多的反思和觉察。其实，这个分数代表的是她当下的感受，也许过两天，两个人关系和好后，分数就会有变化，因为人的心理是不断变化的。
这场咨询让我看到两个人文化水平差异太大，会造成一些矛盾冲突和纠结，比如来访者（大学毕业）喜欢看书，男友（初中毕业）说看书的人是傻子，来访者喜欢听英文歌曲，男友说听这些听不懂的东西有啥用。男友不知道欣赏，不懂得理解，让来访者陷入疲倦和迷茫。
咨询快结束时，来访者说她喜欢写作，我给她留了一个作业：你可以想象一下，80岁的你已白发苍苍，因为一生喜爱读书和写作，成了一位智慧老人，在温暖的阳光下，你坐在藤椅上看着书，如果让她给今天的你写一封信，面对你的两难抉择，她会写些什么呢？
咨询反思：在咨询中，我有一些卷入和引导，因为来访者的年龄比我女儿大几岁，在选择上，妈妈的角色出来了。还好我能提醒自己，让来访者尊重自己内心的想法和选择。放不下的恋情一定有她的理由，这才可能是来访者比较看重的或在乎的。
在咨询中关注到了两个词：
1.回避性依恋模式：是一种不安全的依恋关系，一般来说是拒绝与他人建立亲密关系，也不善于表达感情，态度是比较消极的。
2.PUA：全称“Pick-up Artist”，原意是指“搭讪艺术家”，其原本是指男性接受过系统化学习、实践并不断更新提升、自我完善情商的行为。后来泛指很会吸引异性、让异性着迷的人和其相关行为。目前以网络课程、线下培训等方式来教唆人进行诈骗，或骗钱，或骗色。目前我国比较广为人知的PUA案例受害者大多为女性。《心理访谈》近两期是关于PUA受害者的访谈和有关心理剖析，可以看看，以便对此有更多的了解。
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