点击二维码，可查看详情
昨晚睡不着，干脆起来去大V店的妈妈课堂里听听课，听了朱芳宜老师的：
如何说孩子才会听
一，如何帮助孩子面对自己的感受
核心：接纳感受
关于接纳感受，很多家长最本能和直接的错误做法是，用自己的感受取代孩子的感受，本能的否认孩子的感受，这样做等于告诉孩子，不要相信自己的感受，而对于孩子，感受和行为是紧密联系的。人的前额叶到25岁以后才会发育成熟，所以我们不能要求还在成长的孩子在有情绪的时候能够理性思考，控制情绪，规范行为，而这点很多大人也做不到。
正确面对接纳孩子情绪的四个方法：
1,专心倾听
2,简单回应
3,说出感受
4,幻想实现
简单来举例说明一下
1,专心倾听：深表同情的沉默倾听
重复式倾听
理解式倾听
当孩子带着情绪走到你面前，跟你说今天铅笔丢了，在学校跟人打架了，等等时，请将头转过来，看着孩子的眼睛，表示自己在听。孩子看你关注到他，会继续说出事情的经过，还会问你，妈妈你在听吗？家长继续注视孩子的眼睛，表示在听，孩子才会更进一步的表达自己的感受，说着说着情绪就得到了释放。他在你那里得到了关注，心里也很有安全感。
重复式倾听就是简单重复孩子说过的话，哦，你不高兴了，哦，你铅笔丢了等等。孩子会知道你一直在听，而且听懂了，他们会很高兴。
理解式倾听，倾听语言背后的情绪和需求，不武断，不打断，带有同理心去理解孩子。
错误的做法是，一边玩手机，看电视，一边说，恩，我在听，你说吧。孩子就会感觉到你的敷衍，而拒绝说下出，情绪会压在心里，得不到释放。另外孩子很多时候就是需要家长能听他们的感受，深表同情，家长急于表达观点和提建议，可能会招致反感，因为这也打断了他们释放情绪的过程。
重要的提示和指导原则：
当你不能改变一个人的行为和观点时，先试着改变他的情绪。
这句话是处理孩子甚至是处理大人关系的重要原则。
2,简单回应
沉默是金这句话在处理亲子关系上绝对是真理，很多家长尤其是妈妈，对于孩子说的事情会忍不住指手划脚，抱怨连连，孩子说妈妈我铅笔丢了，你还没等他说完就开始发飙，你铅笔怎么又丢了，你这个礼拜都丢了三次了，你为什么那么粗心，自己的东西都保管不好，不是跟你说过了吗？把铅笔放进抽屉里啊，就是不听！！
面对这样的回应，孩子绝对无法再正常的表达情绪啦，或者哭起来，或者干脆离开，因为你成功的把孩子本该关注的问题，引导到与我们的对抗上来了，亲子关系就会恶化。遇到孩子有情绪过来跟你诉说，你只需要简单回应他，哦～是这样啊～恩～恩～原来如此～等等表示倾听的词汇，孩子把事情说完，可能就会自己想办法解决问题，他会说，那我下次小心点，放进抽屉里就好了，或者说，那我下午没有铅笔用了，妈妈能帮我买一支吗？孩子的注意力就放在了解决问题这件事上，情绪得到了释放，心理变得轻松。
3,说出感受
共情的重要性
很多时候孩子只是想表达自己的情绪，得到同理心，比如孩子跟你说他养的小乌龟死了，他很难过，大哭起来。此时很多家长会说，哎呀别哭了，不就是一只小乌龟吗？妈妈再给你买一个！孩子听了会哭得更厉害，因为此时他心里很难过，家长这样说的目的只是让他不要哭，却没有明白他为什么哭，他需要的就是家长能理解他的感受。如果你跟孩子说，哎呀宝贝，我知道你很难过，你很喜欢小乌龟对吧，孩子会跟着回答你的问题，是啊。你说，你每天都在照顾它吧。孩子说，恩，我每天都带它晒太阳，跟它说话，可是它还是死了。你说，我知道小乌龟死了你很难过，妈妈看你这么难过，心里也很难过，可是小乌龟死了我们该怎么办呢？孩子可能已经冷静下来，会说我想把小乌龟埋了。你回应，我们一起去把它埋了，这样你想它的时候可以去那里看它。孩子点头，你们一起做了一件有意义的事，孩子的情绪得到了理解，你们的感情又更近了一步。
面对孩子的情绪，关注他的行为，与关注他行为背后的感受，会得到两种截然不同的结果。
孩子有情绪，家长不能用粗暴独裁或溺爱等极端的方式，将孩子的情绪憋回去，这些不良情绪会一直留在心里，在成长的过程中，会时不时地冒出来，影响孩子的生活，这就是为什么当我们长大了，心理却背负着很多负面情绪，是我们内心隐藏的秘密，会影响我们的判断和选择。
4,幻想实现
当现有的条件没有达到孩子的需求时，我们可以用这样的句式去跟孩子沟通：
真希望～～～～
如果～～～～该多好啊
如果～～～～就可以～～～
比如，孩子早餐要吃薯片，家里没有你就可以用到这种幻想实现的沟通句式了～真希望家里有薯片啊～如果家里有薯片就好啦～如果妈妈能变出一盒薯片就好啦！孩子听了，可能就自己做出选择，好吧，那我就吃鸡蛋饼吧。问题得到了解决，孩子也只是发发牢骚而已。
如果你说，你这个孩子一点都不听话，家里没有薯片，不是有鸡蛋饼吗？早上那么辛苦起来做给你吃，现在却要薯片？你到底吃不吃？不吃拉倒，你就饿着肚子上学去吧～我再也不做早饭给你吃了～这样会有什么结果呢？可想而知，孩子哭哭啼啼饿着肚子出门了，你气消了以后，也许会后悔自己为什么对孩子这样做，还心疼孩子没吃早饭。
用轻松的方式表达对孩子的理解，有趣或者夸张，能让孩子打开心门，只有保持门的敞开，建议和意见才可以被孩子接纳。先允许孩子去释放情绪，这不是宠爱，是共情，不要试图用自己的观点说服孩子，而是表达自己的理解之情。
另外可以用一些小方法去缓解孩子的情绪，孩子想哭就让他哭一会，孩子情绪不佳，可以逗孩子笑笑，用游戏的方式让孩子得到放松，让孩子数颜色，可以使孩子平静，或者建议孩子去做他们喜欢的事情，画画，弹钢琴等。
但是所有的说教都不如榜样的力量强大
从自身找原因，如果我们生气了，有情绪了会怎么样？摔东西，跺脚，发火，打人？还是自己去房间，外面，冷静一下，去听听音乐，跑跑步呢？你这样做了，孩子就学会如何释放自己的情绪，孩子是我们的一面镜子，当你责怪孩子乱发脾气的时候，有没有想过你是不是也这样呢？
总结
接纳感受
不急于去解决问题和说教，允许孩子释放情绪，平静下来。
方法
1专心倾听
2简单回应
3说出感受
4幻想实现
疏导孩子情绪的方法，哭，笑，游戏，数颜色，画画等兴趣爱好～
重要的榜样作用！！
通过改变情绪达成合作，比通过改变思想达成合作更有效。
以上
另外有教材可以学习，当我知道这点后立刻就加入了购物车，期待到手之后能更系统方便的学习。
有空的时候会继续学习，继续分享，欢迎大家一起交流。
网友评论