《学习的革命》初读

《学习的革命》初读

昨天参加Photoreading第二次线下阅读会，拿了一本《学习的革命》，读过之后感觉豁然开朗，感觉学到了很多。

不过由于时间关系，只节选了两个部分作为阅读重点：

如何提升专注度？

如何快速阅读？

快乐、专注

第一，氛围很重要。

我明明都知道肯德基卖的是垃圾食品，但是我们就是喜欢在肯德基呆着，因为那里有美妙的音乐，香喷喷的味道，还有干净舒适的环境。

人家卖的跟压根就不是食品，而是一种体验。同样，如果想要让自己快乐专注的话，那就先给自己创造一个足够好的氛围。

美妙的音乐，淡淡的香气。如果可以，最好选择在负氧离子比较充足的空间里，比如农场或森林旁边。

第二，警觉性放松，其实这个概念就是心流。

想要获得这样的状态，可以播放一些α脑波音乐，比较容易把大脑的状态带入到专注放松的境界。

其次经常做深呼吸，练习静心，对于训练专注力也很有帮助。

最后，保持一个开心、愉悦、甜蜜蜜的状态。就好像我曾经讲过的灵感书法要诀：你每写一笔，都去观察这一笔写的美妙的地方，于是你就会越写越开心，几个小时过去，都感觉不到时间的流逝。

第三，画脑图，其实就是思维导图。

越来越发现自己在画思维导图的时候，可以非常的专注，如果学习的时候使用思维导图，也会带动学习的专注。

而且可以非常好的理顺自己的思维逻辑，建立信息之间的关系，不管是对创造，还是记忆，都有很大的帮助。

第四，思考如何教别人。

当我们转换身份，让自己成为老师，而不是学生的时候，学习会更有效率，你更容易提炼重点。

因为你在教的过程中就要想象，你的学生正在你的面前，你要如何让你讲的东西进入他的大脑。所以你会努力的，把你要讲的知识和内容，尽可能的形象化，视觉化，简单化，幽默化。

第五，自尊自信。

只有学会激励学生，并让他们享受到学习的乐趣，才能让学生主动学习，而不是你每天追着他的屁股后面灌。

自尊在每个人的成长和发展中至关重要，其重要性甚至超越了课程的内容。

中国的学生为什么厌学、和家长老师的关系不好、出现各种各样的心理问题，和这一点有很大的关系。

快速阅读

1.习惯使用：便签+思维导图 的学习模式。

便签用来做记录，导图用来做总结、创造和记忆

2.找到阅读的目的。

在阅读之前问自己：我读这本书是为了帮助我解决什么问题？达到什么目标？

当我们达到自己想要的目标的时候，这本书其实可以不用再读了。或者至少当下不用再读了。

阅读其实是一个提出问题，并使用书中的内容，帮助我们解决问题的过程。

其次，明确学习目的，可以帮助我们主动学习。我越来越关注主动学习这个概念，因为它在提高学习效率的概念里，扮演着非常非常重要的角色。

最后，既然明确学习目的，那么就有些具体的步骤和流程，简单概括就是6w。

what（书中讲的是什么？你想获得什么？）

why（为什么读？）

when （什么时候用？）

where （什么环境用？）

who （对谁用？）

how（怎么用？）

3.学会抓重点。

重点一般在开头或者结尾的地方，其他地方可以扫一扫，看看有没有经典的案例，或者你很在意的细节。

那些能够打动你的内容，通常都是重点。

4.作者的模式。

你在看一本书的时候，其实就是跟这本书的作者进行心灵的沟通和交流。

对方既然是个作者，就是个人。是人就会有行为模式和思考模式，你把握住了这个人的内心世界，其实就把握住了这本书的重点。

而每一个人，在心理学上来说，都是由许许多多的模式组成，所以与一个人相处，其实就是与他的模式相处。

5.手指辅助。

手指指着书本中间往下滑，带着你的眼睛往下看，可以大幅提高阅读的速度和效率。

当然，这里面会有一些要点，就是你要先学会扩大自己的视幅，让自己能够吸收一行到两行的内容。

6.限制时间。

限制自己在四分钟之内读完一本书，当然，这不是真正意义上的读完，而是说检索到你本次阅读想要拿到的内容。

当你每次用这种方法来要求自己的时候，你获取信息的能力会越来越强，你的目标也会越来越明确——因为你只有四分钟，如何在四分钟内获得最重要的资料，将会成为你所要思考问题。

——这会倒逼你思考，什么才是对你最重要的东西？

7.睡觉前重新画一遍思维导图。

这个过程是可以只在脑海里进行，这是对于今天所学知识的梳理、回忆、以及内化。

在临睡前，把今天学过的知识梳理一遍，当你进入睡眠的时候，这些知识就会进入你的潜意识。

Alha！

意外的收获到了一个提高学习效率的方法：

学习的表演：

就是把你想要学习或记忆的内容，输出成导图之后，再进行编排，变成充满乐趣和幽默的话剧。

这是一个非常强的知识梳理过程，大脑对这样的知识梳理会记忆深刻。

最重要的这个过程是附带情绪的，戴老师曾经说过，那些我们能够记住的东西，通常都是带有强烈情绪的感性事物。

而且这还是一个主动学习的过程。

最后实操的效果非常显著，在国外很多学校，20年前就已经用上了，采用这种学习方式的学校，学生的学习效率提高至少五倍以上。

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另外这次Photoreading读书会，体验也是非常轻松愉快。

而且经过最近的思维导图教学，让我对学习、读书、记忆，都有了更深刻的理解。

感受最强的就是目的性的学习，并有意识的使用思维导图进行输出，对于提升阅读效率会有很大的帮助。

将学习到的内容视觉化图像化，对大脑的吸收和理解将会进入到一个新的层次。

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