今天是7天排毒法的最后一天，过了今晚就圆满结束了，开心之余分享下自己的心得。
这个方法之前也做过，一般都是在暖和的时候，因为水果和奶直接食用会有些凉，但是这次因为特别想赶紧快点掉秤，就在天气不稳定的三月份开始了“自虐”。
为什么说“自虐”呢？1、很多人坚持不了 2、整个过程有些痛苦，要控制住嘴，是真的要控制住哦，只能吃水果和脱脂奶，另外中间拉肚子的两天有些让人受不了。
为什么我能成功呢？1、我喜欢吃水果，所以只要有水果我就比较开心 2、我是紧盯着7天的目标，所以有目标就更容易达成 3、在很多人都坚持不了的情况下，更激起了我的挑战欲 4、排毒的过程我喜欢，最后的成就感我很享受。
我也不是那么轻易就成功的，在整个过程中受到了太多的诱惑，特别是昨天跟闺蜜一起，中午在饭馆里，一圈人都在吃，包括面前的她，我是闻着味吃着我的苹果+喝着我的脱脂奶，好像也大朵快颐一下，想想最难的两天（只喝脱脂奶的两天）都坚持下来了，一定不能放弃。
我昨天还暗暗下决心等七天过了我要来犒劳下自己，而且明天结束了要送自己个小礼物，奖励自己的坚持，放大优点。
其实我们工作和生活中的很多事都可以划分成阶段性的目标，一年、一个季度、一个月……，这样大目标化成小的目标，更容易坚持、也更容易达成，因为“成功乃成功之母”！
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