『A区』人生目标关键词：事业/美丽/健康/人际/提升/时间管理/情绪管理/情商
今日三目标
吃食谱
萌姐课程学习
情商课学习
『B区』
习惯打卡：复盘√ 早起× 减肥食谱√
使用效率手册 √
提升
晨间日记复盘30分钟 开心
娃娃微问答及复盘2.5小时 开心
萌姐课程学习2小时 开心
情商课学习20分钟 开心
美丽
面膜15分钟
按食谱吃完成了
『C区』
提升
读蔡康永老师『给后悔做减法，我们才能更好的前进——后悔』
记录what：美国康奈尔大学的吉洛维奇教授，他做了一个研究，研究的是后悔。他发现后悔有两种，一种是短期的，一种是长期的。短期的后悔，是指那些影响的时间，跨度比较短的，常常发生在我们的生活当中。比方你烫错了一个发型，买错了一件衣服，或者把一封电子邮件送错了对象。这种短期的后悔，你一听就知道，是做错了一件事情。而长期的后悔，是会累积在我们的心里面，慢慢的、温温的，偶尔翻动一下，渐渐地发酵起来，到了最后，会让我们感叹、追悔，觉得“为什么我们当初没有那样做？”短期的后悔，是做错了的事情；长期的后悔，是没做的事情。
对于后悔这种情绪，我今天所要给出的建议：如果是短期的决定，你应该要谨慎，因为你的大脑，可能会帮着你一起欺骗你自己，找出很多似是而非的理由，让你做下其实是错误的决定；至于如果是长期的决定，你要勇敢一点，想做却没有做，不做做看，是不知道的。
我们希望对于“后悔”这种情绪做出的第一个小建议是，真正想做的话，不要完全不做，你起码做一点点。一个一百步的路程，你起码要踏出第一步、第二步、第三步……遭遇到了挫折再说，而不要完全不做。另外，第二个小建议是，我们充分地理解，后悔是一定会来的，后悔是无可避免的。
我们的人生就是在这种后悔当中，一次又一次地度过。人生就是选择，只要做了选择，就会有后悔。所以我们对于后悔这种情绪的建议是，我们充分理解，我们一定会感觉后悔，后悔就没那么可怕了。
反思why：很多时候，我们确实都会在后悔中度过，感觉这件事情没有去做，或者做错了，好后悔的状态，但是通过学习，知道了人生就是选择，只要做了选择，就会有后悔。
总结how：后悔不是一种不好的情绪，短期的情绪因为自己做错了，长期的后悔，想做没有做是不知道的，一定要去做，这样才不至于后悔。
娃娃姐微问答
好多小仙女就是喜欢高攀男朋友导致于婚后吞针，所以一直提醒自己不要高攀。只有努力提升自己，遇到更好的自己之后才能匹配与你一样的人。
美丽
减肥按食谱吃完成了，继续坚持，坚持到6月底，瘦完3寸。
早起
因为自己晚睡，然后又被懒惰叫回了被窝，所以起不来，所以下次闹钟叫得时刻一定要起床。
每日一感悟：只要努力，坚定目标，一定可以过上自己想要的生活。
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