2018年三月第五次周检视（3.26--4.2）

本周气温升高，鲜花盛开，空气里弥漫着花香，一路都心情舒畅。

我上班走的那条路叫做丁香路，路上种植的丁香有两种:紫丁香，白丁香，花香浓郁。其间还间植樱花、迎春、紫叶李，也一齐开放。春天带来绿树繁花，不辜负春光，

周末跑步，拍了不少照片，其中有海棠，有丁香，有桃树，还有不认识的……也有大片的落花，让人想到，“海棠未雨，梨花先雪，一半春休”。的确，春已过半了。

2018年三月第五次周检视（3.26--4.2）

百日目标检视

目标1早五晚十习惯

目标2每周三次跑

目标3 优势计划阅读，经典阅读

目标4每天检视反思

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）

一、家庭与工作：

1. 3/27  一早去接母亲，拿来一大包的菜，还有小米、米面。

2.3/28  终于完成周检视了。

3.3/29  晚自习值班考试阅卷

4.3/30  参与幼儿园活动，读绘本，教简单英语词汇句子。

5.3/31 开始喜马拉雅录音《萨提亚冥想》

6.4/1 John学绘画，很漂亮的水粉画

7.4/1 去孩子奶奶家包饺子，下午去妹妹家，孩子们玩的开心 。

 

2018年三月第五次周检视（3.26--4.2）

二、健康：

1、早五晚十。本周10.30前入睡，早起五点左右，眼睛养过来了，还是要注意休息。午休加强。

2、运动数据不足，只有周六周日两天超过5km。

3、饮食正常，早晚饭在家，午餐在单位食堂，伙食不错。

2018年三月第五次周检视（3.26--4.2）

三、成长：

1、阅读优势计划《如何在爱中修行》100分。人们通常是因为害怕失去爱，而不敢爱。亲密关系里各种表面的冲突，深入下去探查实际是爱。

2.继续阅读《如何培养孩子的社会能力》这本书很有操作性，从基础的词汇练习开始，一步步培养孩子的思考能力，解决问题的能力特别值得读。

3.本周经典阅读继续，微信群里进行137读经。内容为《黄帝内经》经筋第十三、《孟子》万章章句、《文学启蒙》， 本周读经典5天。

4.听书《深度工作》，自己可能需要阶段性专注，不可能拿出专门的时间离开人群，家庭。

5.本周五次冥想。从21天基础冥想练习开始。通过冥想我可以感知自己的心跳，也不断察觉自己的思绪，它们是那么经常的出现，让你没法关注自己的呼吸。

2018年三月第五次周检视（3.26--4.2）

四，效能:

1.本周完成早起打卡，信念分享朋友圈。

2.印象笔记七天正常记录。有记录才有发生。

3.青蛙检视，有六只没有完成，是运动，简书，及阅读整理。

4.本周工作使用番茄钟，有二三次被打断作废，注意预估时间，每次做好记录。一个月目标是100个番茄钟。

5.爱时间记录也正常，这周工作不错，继续加油。

7.参加打卡，每天经典名句的朗读，坚持很好。参与晓雨老师的早起运动和读书打卡活动，每天打卡，互相激励。

2018年三月第五次周检视（3.26--4.2）

✅本周可提升的地方（或问题）

1.早起时间考虑再提前点，程序固定，提高效率，阅读后有效输出。

2.周检视简书当周完成，不要再拖拉。

3.孩子陪伴，固定程序，不让电子游戏太多占用时间。

下周三只大青蛙（目标）：

1、推进成立学生会。

2、继续巩固音标，加强学生个别指导。

3. 购买的课程，尤其是冥想，用好。

感恩分享:

1.感谢同事周五早上捎着我; 感谢同事帮忙拿充电器;感谢同事提供图片，可以完成幼儿园活动。

2.感谢妹妹早上送John，妈妈下午接他，我才可以无挂念的工作。

3.周末清晨跑步，沿着一条马路跑，竟然跑到殡仪馆。感到有些心里发虚，还好听着音乐，是简爱跑步里比较动感的音乐，周围还有几个庭院，冲淡了压抑的氛围。突然感恩自己还活着，能感受这个世界美，这个世界的一切……

2018年三月第五次周检视（3.26--4.2）