参加易效能时间管理以来,每次自己发言的录音都要回听一遍,昨天周会第三次发言，发现发言不再慌乱,语言组织能力也稍微有一点进步，90天已经过去一个多月了,对于焦虑 狂躁症都要一定改善，在当下情绪里,慢慢调试不良情绪，尽快回到自然状态,把心态放好，活在当下.不骄不躁.
我的小宝儿，经常哭闹不止,每次奶睡前都要折腾个不停，但是我并没有凶她,而是平心静气地安抚着，更多的是呆在这个情绪里.
及时我小宝昼夜哭个不停，我并没有发脾气,而是我学会安慰自己，小孩儿就是这样,即使睡眠不足，更不可能深度睡眠,但我并没有因此而浮躁.
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本文标题：第五次周检视
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