自我感觉，血糖控制得挺好，也摸准了规律。
加餐离正餐不要太近，如果太近，就不吃水果。
正餐主食要少，如果菜里有藕，土豆等食物。
基本上，不吃甜食，面食。换成粗粮，肉类菜类可多吃。
甚至火锅，串串，烧烤，都没问题。只要吃的时候不吃主食。
不过为了健康，这些还是少吃为好。
自我感觉，血糖控制得挺好，也摸准了规律。
加餐离正餐不要太近，如果太近，就不吃水果。
正餐主食要少，如果菜里有藕，土豆等食物。
基本上，不吃甜食，面食。换成粗粮，肉类菜类可多吃。
甚至火锅，串串，烧烤，都没问题。只要吃的时候不吃主食。
不过为了健康，这些还是少吃为好。
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本文标题：控制血糖
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