事件描述
这两天发生了几件事情，小我感到很受伤。理上知道外在的一切只是镜子，照见的是自己，所有的问题本身来源于我的投射，如何才能从知道到做到？而不仅仅停留在理上呢？
与XX通话后，发现情绪很低落，心隐隐作痛，你很痛却选择了承受，看着这份痛，躺在床上，用心去感知这份痛，静静的陪伴自己，带着觉知，无需言语，无需心灵鸡汤，只是无声的陪伴，向内走，看到了伤痛的背后是自己不能为自己做主。再往里走看到了自己的贪嗔痴慢疑，看到自己的私心。这是烦恼痛苦的根源。看到这一幕时，瞬间透亮了，这不是我的追求呀，穿越私心看到自己的追求原来是想放下我，想把自己融入每个生命，看到自己现实追求的与心中的理想是矛盾的。
突围成长
看着不带任何评判，与矛盾在一起，与伤痛在一起，体会到了什么是真正的陪伴？什么是真正的疗愈与超越？不评判，是静静的看着自己，看着冲突与矛盾，躺在软软的被子上，双腿微微弯曲，双手抱着软软的被子，是那么的轻柔温暖，全身放松无任何压力，只是静静的和自己在一起........神奇而美妙发生了
经历了无声无评判的自我陪伴，从看不惯，到看淡，到释然。撤掉了厚厚的一层火，内心恢复了宁静与祥和。体会到真正的疗愈不需要刻意做什么，只需要带着觉知，不带评判，自然流经，爱和力量自然生起。
感恩与发愿
感恩《非暴力沟通》，感恩本然疗法，让每个来到我面对的人事物都转为了增上缘，让我体悟到心外求法，别无他法！回归心念处实修实证。
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