饮食有度很重要

早上一杯牛奶是习惯。

今天有点赶时间，刚从冰箱拿出来没放会儿，直接就往嘴里送。

后知后觉的半瓶子下去，才觉得太过凉了，喝不下去。

赶紧又对了点水喝下去。

担心拉肚子，lg说我的铁胃没问题，不会肚子疼。

但其实并不是，不是不报日子未到。

曾经他也是铁胃啊，吃多吃少，吃冷吃热，非常弹性，现在肠胃不好三个月，从145降到了128。

前车之鉴啊！

每个生活中的小细节其实都要注意些，日积月累的小习惯，对身体的好与坏都是会沉淀下来的，防患于未然很重要，饮食习惯要注意，不吃过凉过热的东西，保护好肠胃，健康就成功了一大半。