早上一杯牛奶是习惯。
今天有点赶时间，刚从冰箱拿出来没放会儿，直接就往嘴里送。
后知后觉的半瓶子下去，才觉得太过凉了，喝不下去。
赶紧又对了点水喝下去。
担心拉肚子，lg说我的铁胃没问题，不会肚子疼。
但其实并不是，不是不报日子未到。
曾经他也是铁胃啊，吃多吃少，吃冷吃热，非常弹性，现在肠胃不好三个月，从145降到了128。
前车之鉴啊！
每个生活中的小细节其实都要注意些，日积月累的小习惯，对身体的好与坏都是会沉淀下来的，防患于未然很重要，饮食习惯要注意，不吃过凉过热的东西，保护好肠胃，健康就成功了一大半。
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本文标题：饮食有度很重要
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