我曹文焕为爱自己，提升爱的能力，享受和谐亲子关系，自愿实修打卡21天，
我承诺：随时反观自己的心，主动开心地重建自己与自己、与父母、与孩子的关系。
今天是实修第 7 天。
1、晨起发愿：已完成
2、今天数黑豆 1颗，红豆 2 颗。
3、今天我照镜子0次.
4、最有魔力4句话练习：已完成。哭了
5、今天听课对我最触动的3句话是：
1）父母的本质是通道，责任是把一颗钻石带到世界上，不要因为不喜欢包装纸而把自己闪闪发光的本质抹杀。
2）接受父母，接受不完美的自己，不完美但是完整，明天会更好。
3）理想的父母根本不存在，不要求自己是理想父母，只做足够好的父母。现在的父母是最好的父母，她们已经给了他们能给的最好的东西，不能给的自己给自己。他们也是孩子，没有经验，不会当爸妈，如果教育方法错了，那也是他们用那种方式在教育你。是自己选择了体验这一切，体验包装纸的不完美，然后发现自己是独一无二的钻石。
6、情书和回信：
【第一周】给小时候自己写信，赞叹生命力之顽强，重塑记忆。
【第二周】给父母写信：感恩给予生命。
【第三周】给自己的孩子写情书：我懂得你，信任你。
亲爱的爸妈：
我写这封信，是想与你分享我的感觉。
今天分享会让我看到了我对你们的认同。
妈妈，你一直在爸爸面前比你能干，你不比爸爸少干活，不比爸爸差，我看到了你其实想要证明你是女孩子你也不比男孩子差，这或许来源于外公一直期望有个儿子，而你不是，你害怕你的爸爸妈妈不爱你，所以你想证明你是女孩，但并不代表你比男孩差，你想证明你是值得存在的，你是值得被爱的。虽然你这样极力证明女孩不比男孩差，但是你内心却也认同一定要有个儿子，所以在我和哥哥之间，你也总是觉得哥哥似乎更重要，哥哥说得什么话你都听，甚至不敢反驳，不敢反抗，特别哥哥结婚以后，哥哥让你给儿媳妇道歉你就道歉，让我觉得你很没有自尊，没有骨气。也让我觉得我是不重要的，我不如男孩子好，我很伤心你这样不重视我，我也一直这样指责你爱哥哥多过爱我，我很懊悔这样做，其实你是受恐惧的控制，害怕老了没人养，没有人管你，你也受封建思想影响，觉得照顾你们必须是儿子的责任，所以你们对哥哥有求必应。其实你也是爱我的。我知道，对不起，请原谅，谢谢你给了我生命，我爱你。
你这样好强，觉得不比爸爸差，没有白吃饭，让你觉得不应该再回家做饭伺候爸爸，你觉得不公平，不平等，你很累，所以家里很多时候是爸爸做饭，我在现实生活中认同了你，也活出了你，要比男人强所以做饭给老公吃会委屈，照顾孩子多了会委屈，觉得自己付出很多，牺牲感很强。这是你的模式，你的能量，这让我否定先生，我们关系不好，我把她们还给你，我不需要再证明我比男人强，我是好的，我本来就是好的，家是讲爱的地方，不讲公平，我选择做一切都是为了爱，因为自己开心，为了自己的幸福负责。谢谢你让我体验这些，学习到这一课。
爸爸，你对我婆婆会做饭，伺候公公的欣赏让我觉得我也应该像我婆婆一样，会做饭，要伺候老公，这样才是好媳妇，好妻子，我想变成你心目中理想的妻子，这样你就会爱我，欣赏我了。这也让我否定妈妈，觉得妈妈不是个好妻子，但是当我看到婆婆那样伺候公公，我又觉妈妈是对的，她不比男人差，不应该像个仆人一样伺候男人。看到公公对婆婆那样颐指气使，好像自己很牛逼的样子，我就很生气，觉得他没有资格那样做，他太自大，不尊重女人，我有被否定，被鄙视的的感受。两个我在打架，你们两个我都认同。因为你们是我的父母。可是这一切很痛。
我选择不要再去做你眼中的好媳妇了，要做一手好菜，把老公孩子伺候的很好，我有资格去做一个坏媳妇，也有能力做一个坏媳妇，我请你允许我去做一个坏媳妇，这样的时候你还是爱我的，因为你希望看到我过得开心，不是吗？
我愿意尊重婆婆和公公的相处方式，婆婆那样对公公是出于爱，不是出于被迫，公公什么都不做，是在接受婆婆的爱，让婆婆有成就感，让爱流动，公公也是心疼婆婆的，也是为家付出的，他是一个好爸爸。感谢他们给了老公生命，养育了这么好的孩子给我当老公，老公很担当，很有爱，很会倾听别人，为别人着想。我从今天开始学习做儿媳妇，好好说话，好好沟通，我要创造属于我们的幸福生活，请你们祝福我们。
妈妈，爸爸，我要放下你们，创造属于我的幸福生活了，请你们祝福我。
爱你们的秀云
9.7
回信：
亲爱的女儿，
很开心看到你长大了，不再抱怨你的包装纸不好看了，谢谢你不再责怪我们，也很抱歉让你受了这么多苦。感恩你终于愿意创造自己想要的生活，不再被我们牵绊，我们很开心，一百万个祝福送给你们，你开心是我们最大的心愿和快乐。祝福你，创造出丰盛自在喜悦的人生，活出喜悦的自己。我们爱你。
爱你的爸妈
9.7
7、完成回向：睡前已完成。
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