挑几件重要的事情，对自己影响大的事情来复盘下。
1：专注自身专业能力提升 没有按照计划每天2个小时，但估计一周不少于20小时。
2：英语口语 学了这么多年英语，却不敢开口说英语是我的一块心病。趁着这次机会，好好把握，balabala大胆，脸皮厚，说个够。基本上每天都在坚持说，每天一个人走在路上，没事就说，夸我进步很的人不少哈，我自己也感觉进步很大。现在存在的问题是，不能善用一些词。老师说解决的办法是多看，多听。
balabala 说个够
3：家里亲人里，偏胖人比较多。爸爸就是因为胖和不运动才得了糖尿病。我今年立下志愿，减重到2位数。 以自身的情况来带动身边更多人的人运动，瘦身。享受健康，享受瘦身带来的开心。 感谢葛叔，感谢一起减脂的伙伴们，和大家一起满满的动力，学到了很多东西。 现25天总计减下来9.5斤，期中反弹回来两次共计3.7斤（不说原因了，都是泪啊）。
4：每天运动30分钟，很舒服，整个人精神气好多，气色也好了很多。
接下来看书，背单词，每个子营，学葛叔发的得到课程，听葛叔的书这些都有在进行。只是分配的时间比较少些。
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