简书帮我开启新的锻炼模式

我自从参加简书日更之后，早晨的徒步就取消了，晚上还要兼职，每晚都要忙到九点左右，昨晚晚上也不能徒步，坚持了五年之久的徒步被迫取消了。

徒步的时候，每天五公里，一斤不减，可是一停，肉肉马上蜂蛹而至，小肚腩都鼓起来。减肥又一次提上了日程。

减肥无非就是管住嘴迈开腿，这个人人皆知，可是做起来却很难。

白天上班，晚上兼职，早上日更，何时锻炼呢？看来只能抽取碎片时间了。

求助经常健身的同事，她给一个建议，每天早、中、晚三次腹肌锻炼，每次八分钟。

我想每天这三个八分钟总能抽出来的，关键是自己能不能坚持。为了让自己把腹肌锻炼养成一种习惯，我参加了简友广场的减肥打卡。小岛打卡不仅可以记录自己的锻炼方式、锻炼的时间、每天的体重，而且还可以激励自己完成目标，养成习惯。

我现在每天早晨起床，先称体重，然后开始简书的天天抽奖。广告时间就完成一个腹肌锻炼动作，然后抽奖。广告时间又开始锻炼，一心二用，锻炼和抽奖两不误。

二十多分钟的抽奖结束了，腹肌锻炼也结束了，比单纯的做腹肌时间还要长一些，但是自己并没有感到劳累，相反感觉很轻松，可能有游戏的成分在里面吧，增加了锻炼的乐趣。

这几天体重一直在58公斤徘徊，没有怎么涨。下一步就开始严格控制饮食，早餐一个水煮蛋，一袋奶。中午吃饱，晚餐就吃黄瓜和西红柿。

新的锻炼模式开启，向着体重52公斤的目标努力。减肥的路上任重道远，我将竭尽全力。