我有一个朋友，每天不把手机放在床头听点东西睡不着，我常说他这是手机依赖症。
但如果听东西能睡着，像安眠药一样，这样也算可以。
手机一直放在床头，总让人觉得不舒服，一天24小时不离开手机，常年这样，一辈子都没有离开手机，这也有点不太自然啊。
我习惯睡前看几页书，一会就困，书便成了我的安眠药。
前几天，我和大家聊了我们老祖宗的智慧是我们精神的安慰，自我疗伤的妙方。
现在再扩大一点，书才是我们灵魂安放的地方。
很多时候，我们睡前要看一会视频，玩一会手机，醒来时也要玩一会手机，看一眼手机，这一点都合天道。
先不说阳气回升，这一眼手机会不会不利于阴阳调合，天天沉浸在电子的世界里，总不太绿色天然。
每天写千字，日跑一小时，这个习惯让我保持着一个相对舒服的养生节奏。虽然我的发际线照样退化，有时我也怀疑是不是有氧运动做多了？
总之，每天看几页书，心里是舒服的，我也说不出哪里舒服，就像人睡完午觉，便想出来到外面走一走，看几眼蓝天绿树，便会舒服一点，怎么就没有听一段dj，看一段刺激电影让人更舒服呢？
天性，天理，自然，道一，大概就是这个理吧。
我们的大脑思维每天都像宇宙星空一样浩瀚飘渺，无边无际，如果不用真正健康智慧的东西来占领，就会被各种碎片无用的东西占领。
不停打开微信，看有没有别人给你发信息，看群里大家在说什么。只要有任何闲空都要打开视频看上几眼，时间就这样被无聊地占去。
抛去这些，可以尝试带一本书放在身边，把看视频的那种自然动作用来翻书，把回信息的那种无意识用来读写。
会是什么样的收获与感觉呢？
我想，至少不会再有更多的焦虑。
前段时间，有人在提倡碎片化时间学习，这个概念炒得相当厉害，听书，学习什么小技巧，不知道到底有没有人坚持下来，但至少卖课卖得很好。
吃饭，上厕所的时间都在用功，表面看起来是用功，其实是自我焦虑的添油加醋。
人的心性致灵致动，不可过分劳累，亦不可过分安逸，只有读书学习才可以保养它劳逸适中。
这种适中安逸就是恬淡虚无的感觉。我们可以通过书来追求这种状态，让每天的时光逝去得心安理得。
风水先生会有磁石来保养他的指南针，就像书可以来保养我们的心灵一样。
那种安闲逸乐、无事可做，整天不看书的状态，并不利用身心。无所事事，无聊烦恼起，起居出入，身体心灵也没有可以安放的地方。
眼睛没有安顿的时刻，一定会精神涣散、杂乱颠倒，无论逆境顺境都会感到不高兴。
克服这种困难只有用书来安放心灵。
一书定心灵。
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