很多人都觉得自己是营养过剩了，才导致肥胖的。其实，不是营养过剩，是热量太多！身体饥饿是无感的，比如缺少维生素和各种微量元素，我们要吃一些高营养低热量的食物；那些无营养高热量的食物尽量不吃或者少吃，给身体减轻负担，皮肤好，线条精致，人就会越来越年轻好看。
比如说，小视频里一个妆浓的漂亮美眉在泡茶，无论茶多好，视频拍得多么美好，始终都没办法喜欢；反之一个整洁干净素颜的人安静地泡茶，一般的茶，视频也一般，文案过得去，都可以让人心情愉悦。
喝茶喝的是一份清淡，喝的是一种情绪，妆容里的自然和淡泊与茶之间的碰撞，那份天地草木的人生，日醒阳光，夜沐雨露，大自然的气息尽在一片草叶中，那潺潺流淌的甘甜，在口腔内回响，给身体带来清新自然的舒适感，才是喝茶最高境界吧。
我们在五行中，生气通天伦：人与自然和谐。天人相应，天人合一的理念。调神养生，遵循萌生，蕴蓄、吸纳、收藏的自然规律。
食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能神与形俱。
圣人者，处天地之和，从八风之理，适嗜欲于世俗之间。无恚嗔之心。行不欲离于世，举不欲观于俗。外不劳形于事，内无思想之患。以恬愉为务，以自得功。形体不蔽，精神不散，亦可以百数。（此乃真人、圣人和贤人，长寿之人的养生之道）与君共勉！
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