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几个小招 轻松赶走“宫寒”

几个小招 轻松赶走“宫寒”

作者: 柳在风中 | 来源:发表于2018-08-17 14:10 被阅读0次

   

      宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的意思。

几个小招 轻松赶走“宫寒”

常见病因

可因流产、居住寒凉处、贪食寒凉食品,贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭等发病

常见症状

可有小腹冷痛,怕冷、手足发凉、性欲淡漠,痛经,经期提前、推后、经期有血块儿;经前期颜色暗、黑、深咖色;经期拖时,经期腰酸,腰凉等;更有甚者可引起不孕不育,各种妇科疾病等。

几个小招 轻松赶走“宫寒”

      如果宫寒已经困扰你,下面这几招能帮到你

1.因宫寒部分原因为贪食寒凉之品所致,也可通过饮食进行调理。一方面,如多食用温经暖宫的食物,如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄、羊汤,每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,能主动化解体内寒气,长期坚持对调理宫寒十分有益;另一方面,性寒食物少吃,如绿豆、苦瓜、凉瓜等。还有,烹制食物时可加生姜、料酒祛除食物中的寒凉之气。

2.注意子宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。。尤其注意脚部保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙,以防寒从脚下生。

几个小招 轻松赶走“宫寒”

3.月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉,如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处,不要喝冷饮、用凉水洗衣服。

4.中医有“动则生阳”之说,即运动可以改善体质,每天保证半小时的走路时间,能改善循环。平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。

5.艾灸相对应的穴位,祛除体内寒气。艾灸养生是非常绿色环保的养生之道,常常艾灸人体的关元穴,八髎穴,神阙穴等穴位,能很好的促进子宫通经活络,久而久之,可达到治疗宫寒的效果。

几个小招 轻松赶走“宫寒”

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