纠正原始点观念运用六大错误

纠正原始点观念运用六大错误

1、运动：

正确：以自己能接受为宜，能够配合呼吸，慢慢调整运动量，每天运动30分钟～60分钟内为宜，视体能状态，慢慢调整运动量。

错误：想一次好起来，一次运动太多，热能不增反减，剧烈运动无法持久，过量运动为劳动，而且容易拉伤扭伤，严重者造成身体更大的伤害。

2、温敷：

正确：以温暖舒服能够接受为宜，但也不可太低(经验上的建议至少高于患者体温3度～5度，慢慢增加到身体能承受之最高温度，热才能透的进身体)，一般症状按推后，持续温敷至少二小时，最好四小时以上，症状严重者须持续八小时以上甚至24小时不间断温敷。如果室温太高，可开冷气空调将室温订于28度，再做温敷。

错误：认为越热越好，就用很热，结果烫伤，或者烦躁受不了，无法持久温敷，这已是”热敷”。

3、饮食：

正确：三餐煮饭炒菜可加温热性的调味料，对于没吃过的朋友就先少量，循序渐进地增量，如果是再好的热源吃不下还是没用的，一定要吃得进去身体才有用。

错误：为了很快痊愈，辣椒就加很辣，结果吃了嘴巴麻，大量流鼻水，眼睛模糊，最后还流鼻血，有人吃到心脏无力暴毙死亡（知名欧美吃辣椒大赛案例）。

4、姜汤：

正确：对于没喝过的，慢慢以能接受为宜，逐步增量加浓，慢慢持续饮用，不要喝太烫，容易造成烫伤。

错误：一次就加太浓太重，结果越喝越不舒服，因不适当的浓姜汤所造成的不适现象，揉开再喝也没用。

至于昏迷者，用浓姜汤，需要一滴滴慢慢地滴入口中，不可强灌，需如同慢慢地补充热源，这才是正确的用法。

5、日晒：

正确：早上晒太阳晒个15～20分钟，下午再晒一次，或者每天晒一次，需注意阳光是否太过剧烈，感觉不舒服或受不了就要赶紧到阴凉处休息。

错误：想一次好起，就晒个一小时，结果晒成黑人。然后脱水症、中暑、昏迷样样来，严重者中风死亡。

适当的日晒是补充外热源，错误的日晒是消耗热能。

6、按推：

正确：以患者能够承受为宜，小痛中痛最佳，大痛则不宜，有症状轻按不痛更不行，还要亲切地问”这样的力道行吗？可以接受吗？”双方互动，全方面感受患者的需要。

错误：希望能够赶快好起来，不管患者痛能否承受，而告诉他痛才有效，就要他忍耐一下就会好，或者患者本身要求按推者力道加大，认为只要忍耐一次就会很快好起来，反而造成皮肤肌肉瘀青疼痛难耐，身体热能过度消耗，严重者还可能昏迷，最后身体如承受不住(热能耗尽)就等着办后事（2012马来西亚教学讲座提到，中风父亲被两子按到全身瘀青，最后死亡）。