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读书笔记-Day5-心理表征

读书笔记-Day5-心理表征

作者: 八段锦1134 | 来源:发表于2020-11-04 23:33 被阅读0次

概念解释

  • 学习:就是认识新观念和新想法的过程,包括纠正以往错误观念,改善旧观念以及传递全新的观念,是一个内化的过程,应包含“刻意练习”部分,所以学习不是简单的阅读、上课、获取知识或信息等等。它是融会贯通,是获得进步的唯一方式。
  • 心理表征:刻意练习的主要目的就是创建有效的心理表征。心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构,或具体或抽象。
    我的理解:你后天培养的一种新的思维模型、思考方式?用于做某类事情时能习惯性(进入直觉层面,刻意练习)每次都应用它,得到的结果比作为人的本能反应更好?

经验总结

在衣食住行上,做选择时,过去的经验比本能反应更好的指导选择,比如吃剩的菜该如何处理,下面条时该下多少,买衣服时该买自己觉得好看的还是朋友觉得好看的,
优秀的人的心理表征:更详尽(比如小狗钱钱里的梦想画册)、更准确(比如李笑来教授的各种概念)。特别要注意的是,杰出人物看似简单的心理表征背后是隐藏了详尽而准确的逻辑推理,比如,寻找问题的答案不能只盯着它,要去别处找答案。

践行的方法和原则

心理表征有助于

  • 找出规律:?
  • 解释信息:?
  • 组织信息:?
  • 制定计划:让事情在头脑中详细、准确的预演一次。如果没有经验,那就找“导师”。比如,制定“早睡早起”计划时,就应该做一个梦想画册,每天看它直到计划完成,把那些达成目标的人物图像化(好的导师)向往达成目标后的喜悦图像化(未来可期),过程中风景美化出来(痛苦时别忘了还有美景)。

刻意练习----心理表征的理解

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