"无论年纪多大，决定自己受到认真对待都是一种很好的心理疗愈。无论你说什么，他们都不责怪你，那确实是最温暖的鼓励。”
被这段文字深深的触动。
五一回家仿佛是在开妈妈的批斗会一般，虽然没有人之间对她说，但每个人心里或者在一起聊天时都在说妈妈的不是，那种感觉好似当时那一刻很放松，原来大家都是一样的感觉，但是后来感觉很不好，妈妈到底做错了什么让所有人都认为是她的问题，难道这不是我们对她的不接纳吗？和姐姐说了这种感觉，但是我们都无解，不知道该如何面对妈妈的唠叨。
回家之后我便决定不能再用这样的方式对待妈妈了，我要学着去接纳她，接纳她的情绪，多多的去肯定她，但是我内心还是不清楚究竟应该怎样做，当她在说爸爸的不是时我该如何应对，心中没底。
学习终极是有用的，这几日的学习增加了我的信心。
《能断金刚》告诉我，一个负面铭印不可能获得一个满意的感知，要花些时间，不厌其烦的思考导致负面结果的原因，并努力克服与生俱来的与种子法则相对抗的观点和行为。它还告诉我持续的意识里的演练就是对恶性循环的釜底抽薪。今天是收获是认真对待和温暖的鼓励。
现在我好似有了一点点方向了：
1、当妈妈在唠叨时不急于否定她，认真的听她诉说，也不必给出建议，认真倾听让她可以宣泄情绪就是一种疗愈
2、温和的对待妈妈，多多肯定她的优点，给到她好的感觉，当她感觉好时和她一起快乐，其实她与同龄的老太太优秀很多
3、用自己想要的方式来对待妈妈
4、冥想，在意识里演练和妈妈的相处模式，也不必要求自己马上可以做到，给自己时间
5、让美好的画面常住在自己的意识之中
前两天和妈妈的视频感受到了妈妈的快乐，妈妈是我最首要的必修课。
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