昨天经历了“痛苦”憋稿的一天，尝试调整呼吸细细体味这份痛的状态。
胸中感受到一颗火热沉重的大石头，从胸中滑向腹部，却无法排解，夜不能寐。
昨晚发了火，打了娃，一通发泄之后发现对于写稿无助，还凭添了烦恼和自责。
怎么办，怎么破，唯有一点点扣，一个字一个字码出来。写到凌晨，终于如愿先把整块大石头排出，又丑又粗。管不了这么多，排出来万岁，关机睡觉！
今早洗澡改稿，文章终于有些眉目了。这会坐在地铁上反思复盘。
想起最近的两场对话（一场教练，一场督导），更进一步，带我看见和自己的关系（真实的自己）。带着这份真实，与真实生活中的一地鸡毛共舞，更看到暗夜里有心灯，有夜明珠，在修炼内力与武功。
这颗夜明珠哪里来的？诺，就是排出来的那颗大石头，不断打磨，夜不能寐，才有夜里发光！
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