感受爱

作者:  珍妮.西格尔博士

心理学家和情绪智力专家, 拥有四十多年个人和家庭领域的治疗经验, 擅长整体健康、依恋、情绪智力、减压和人际关系领域, 她的著作被翻译成13种语言出版发行.

西格尔博士和她的丈夫罗伯特是非营利性质的健康网站 HELPGUIDE.ORG的创始人, 这个网站专注于如何让个人赋予自己力量, 以及做出可转变生活的社交和情绪改变, 每年帮助6500万读者.

内容:

一. 感觉被爱的重要性

1. 两种情绪驱动力

爱与恐惧是对生活最有影响力的两种情绪.

受恐惧支配或者被爱驱动, 都会令我们产生反射性的生物反应.

(感受到被爱时身体分泌催产素, 催产素只有面对面时才能产生.; 感受到恐惧时分泌皮质醇/压力激素)

2. 感觉被爱的重要性

为什么需要感觉被爱, 积极的情感联结有那么重要吗? 各领域科学家们发现了一些可靠的原因:

01. 人脑深刻地依赖于社会关系, 并且终生都对非言语的情绪社交线索很敏感. 脑科学研究表明,婴儿出生时, 脑细胞之间的联结基本是无序, 大脑在一生当中都可以产生新的细胞, 与其它细胞形成新的联结. 而且大脑的组织结构会反映出婴幼儿与母亲或其他主要看护者之间的关系, 多半是与妈妈的关系. 参考 <<父母的语言>>一书.

02. 积极心理学的研究结果表明, 大部分我们认为能够带来幸福的事物 (房/车/票子), 实际上并不能实现我们的期望! 真正带给人幸福的是愉悦的人际关系, 这种幸福能持续很长一段时间.