情绪价值

我是一个情绪价值特别低的人。

所谓情绪价值，是指自己对某事作出回应时所表现的情绪给对方造成的积极或消极影响。而较高的情绪价值，则是向对方输出积极情绪的能力。

老公欢欣鼓舞地做了一顿餐饭，用期待的眼神等待我的评价，我往往鸡蛋里挑骨头：菜品不合心意，油盐不够味儿，火候拿捏不到位等，每因此致餐桌气氛沉闷，自己也憋一肚子气；各种节日想着法地给我买礼物，我却常常嫌弃礼物太“直男”，怪他不够懂我，不知我之欲。大小项目有点眉目的时候就跟我分享，有时刚刚起步也藏不住内心喜悦，想要说与我听，然我多半受结果导向，一盆冷水泼得他措手不及。闺蜜感情遇碍，发微信跟我絮叨，总是想着在我这里找些安慰的，哪曾想安慰没有得着，反被我一堆学究式的劝勉和“男人不值得”的负面灌输搞得愈发愤然；孩子有了一点进步便第一时间让我知道，我心想着怎么不把坏的也说说，言语间就有了过多偏责。以上种种，常使得兴致勃勃者败兴而归，眉飞色舞者黯然神伤。不近情理至此，大概叫我“灭绝师太”也不为过吧。

意识到问题后，我分析自己如此这般的原由，概因我是一个悲观主义者。处事时首要考虑最次结果，对自身行为价值的评价较为保守，并把逃避最大负向价值作为行为方案的选择标准。拿做生意来说，我常对投入和亏损过于敏感，而对收入和效益反应迟钝。在开源节流中，我认为开源固然重要，节流也必不可少。再拿消费意识来说，我从不透支消费，在消费板块中，允许最大限度消耗总资产的比例仅为60%左右，更莫论超前消费了。

从心理学的角度，我意识到这是安全感匮乏的表现。愈是缺乏安全感，便愈是想尽办法去获取，去赢得那种确定感和可控感。而对别人的否定、打击、迁怒、责备，一定程度上可以缓解自身无力感，在心理上占据优势。这样看似实现了对别人的精神控制，实则是对自我自欺的心理需求的放逐，于人于己，兼无一利。

反之，对一个乐观主义和安全感得到极大满足的人来说，情绪价值则呈现完全相反的状态。他们分享对方的心境、理解对方的处境、包容对方的困境，最终的结果自然是两全其美，你侬我侬。当然这不意味着我们要无条件地迁就，没原则地忍受，冲破底线地纵容，毕竟自己有了“内伤”也难以疗愈不是？

好的情绪价值大概可以算得情商课的重要一节。学会多方位表现积极情绪，合理表露及关照自己的负面情绪，关注他人物和他事件的积极面，表达认可，解读对方身上潜在的善意，甚至帮助对方消化TA的负面情绪，我想，在修仙的路上我还有很长的路要走呢。