最近，发现我的“手机依赖症”日趋严重，几乎到了“眼睛不闭眼手机不锁屏”的程度。清晨醒来，眼睛还未睁开手就去拿手机，手机、挣眼，这是常规顺序。
一天时间呢？手里干活就来个听书，闲了就刷微信群，朋友圈、微博、简书，或者静静地来个半小时阅读。出门，即使背着包，手机也会拿手里。
是不是很严重？
开始写作打卡任务以来，一天不知道提醒自己几遍，该打卡了，可就是行动不起来。重度拖延症＋手机依赖症自己都觉得快没救了。
写作速度、写作效率简直比写作质量更难提升了！
今天，解决方法有了，真是瞌睡有人送枕头的节奏。
方法源自《如何写出一篇好文章》以及弘丹老师自己的一个写作习惯分享。
方法很简单，《如何写出一本好文章》的作者给出第一步，“发现一个开关”。高效的写作离不开高度专注力，而我们经常精神分散，一会干这一会干那，时间不知不觉就没了。所以作者提出在启动写作这个任务前，先让自己形成一套固定习惯动作，让大脑从其他注意力回到写作上来。
就像我们看到有的运动员在比赛前做出一些固定动作。足球运动员亲吻草地、嘴里叽里咕噜说一些话，乒乓球运动员绕着案桌踱步，还有的运动员是闭眼静坐、听音乐等等。这些都是运动员为了快速进入比赛状态，专注比赛而自我培养的习惯动作。
这让我想起自己也曾经有段时间，每逢要写单位大材料时，就会在写之前，开启一段班得瑞轻音乐，倒一杯水放跟前，然后坐在电脑前，先手写出材料内容框架，然后再开始在电脑上填充每部分内容。
静谧的深夜，除了悠扬音乐声就是自己敲打键盘的声音，那个感觉就是思如泉涌，效率奇高。
开关有了，但是有时不紧急的材料，或者像现在自由写作的状态，就忍不住看手机、看微博。这个问题怎么办？
弘丹老师给出了一个方法，就是把自己“小黑屋”。所谓“小黑屋”事实上是一款码子神器，写作时间或者写作字数自己设定锁定后，在没有完成任务之前，就无法退出这个软件，够狠、够决吧！
正所谓，如果你不狠心，别人就会对你狠。
当然类似“小黑屋”，也可以是真的把自己关在一个屋子里比如书房，手机、电脑全部隔离屋外，手写初稿，再通过语音录入或者图片扫描成电子。
总之就是让自己进去一个无干扰环境，全神贯注写作。
写作，不是一朝一夕的事。相信你我都是想将其作为一个长期事业或者爱好做下去。在小白阶段，培养好的习惯，掌握好的方法，是快速进阶的一个有效法则。
好了，光说不好假把式。我已经在小黑屋里四十分钟了完成首次体验。你呢，要不也试试？
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