易效能2.0开始践行，目标：一、坚持早睡早起早上6点晚上12点之前睡觉。
二、坚持锻炼每周四次，每次不低于5公里。
三、减肥5斤
1.0践行总结
早起打卡：连续90天5点打卡 排名晋升33位 继续保持 继续努力
上传中，请稍候... 健康锻炼
健康锻炼：以前不敢跑，所有医生建议不适合跑步，我有腰椎间盘膨出，张大军教练推荐了，吴栋的简爱跑步法，试了一段时间，腰还可以，不痛，现在坚持每周三到四次，已经突破了100公里。感觉良好，明天报了照母山马拉松迷你跑，尝试一下。争取今年内跑个半马，感谢张大军教练，汤子豪教练。
易效能2.0践行开始
减肥：1.0减肥了12斤，没有达到承诺的20斤，还需继续努力。
易效能2.0践行开始
其它目标：30天把房子租出去。
易效能2.0践行进行中 易效能2.0开始践行， 目标： 一、坚持早睡早起早上6点晚上12点之前睡觉。 晚上早...
易效能2.0开始践行，目标：一、坚持早睡早起早上6点晚上12点之前睡觉。 二、坚持锻炼每周四次，每次不低于...
易效能2.0班正式开始了。今天早上是天哥主持的会议。在开班仪式上天哥为我们宣讲了易效能2.0践行的目的是写晨间日记...
这周开始继续参加易效能时间管理18B2.0的践行，因为我自从参加易效能开始喜欢上了学习，以前从来都没有自己...
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2018年6月份，感恩我的姐姐给我推荐易效能，很幸运在人生最低迷的时候遇到易效能，在践行易效能1.0，2.0的过程...
易效能2.0班的学习结束，竟有点释然之感，一时有点手足无措，不知下步如何走。 一、易效能时间管理践行 自己的践行活...
❤️❤️2018.08.27-2018.09.02周检视： 【易效能2.0的90天践行目标】 完成论文初稿 完成一...
本文标题：易效能2.0践行开始
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