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中原焦点团队    坚持分享1787天    2023-06-11

今天读《尊重与希望》的目录内容，本书一共有15章，分别介绍了焦点解决短期治疗的哲学观、人性观以及咨询关系、咨询思路和技巧等内容。

1、焦点解决短期治疗的哲学观

SFBT晤谈的焦点是以现在与未来为导向的，其主要任务在于探讨当事人所遇的未来，以及需要做什么以达打成想要的不同，而不是以过去的问题或现在的冲突为主要核心。SFBT是一个希望与尊重的实用主义。

2、焦点解决短期治疗的人性观与专业价值

SFBT相信“复原”开始于当事人愿意来谈、愿意改变的那一刻；无论何时，都可以创造出自己想要的未来。因此，聚焦于未来的探讨，将会比探讨过去更能体现人们的能力，走出想要的人生之路。

3、焦点解决短期治疗的咨询关系

SFBT咨询师对当事人怀有真诚、好奇的心，接收当事人的各种自觉，并展现出一种愿意倾听的姿态。咨询师的好奇心是以知觉为焦点，并朝着建构解决之道的方向前进。

4、建构解决之道的晤谈阶段

SFBT整个解决式谈话的共构互动过程中，是一个引发当事人改变的介入历程。SBBT的代表性问句，促发当事人通过个人知觉中的过去例外经验、现在的目标及未来可能性，逐步形成与建构属于自己的解决之道。

5、目标架构

SFBT坚持要由当事人的立场，以当事人的语言，确认出当事人的偏好未来与所欲目标，因此也符合了短期治疗“知道何时是终点”的理念，以能倒回来引导晤谈方向的开始与前进。

6、例外架构

例外，即优势、资源、成功的统称，持“优势观点”，并看重如何引发当事人自我赋能的SFBT强调：例外的思维是找寻优势、方法与资源的放大镜，例外的内容是形塑、自我赋能与解决之道的重要素材。

7、未知态度问句的使用

SFBT咨询师将会置自己“身后一步引导”的位置，一方面尝试理解当事人，并确认自己对当事人的理解是否正确，另一方面还会思考如何让当事人回答问句时，能够引发自我赞美的“自我赋能”效益。

8、正向开场

在开场阶段，需要理解、共情、支持当事人各种主观知觉与反应。同时，大量使用目标形塑的未知问句，能帮助当事人开始知觉与形成生命的各种可能性，提高当事人的自信，并愿意开始采取行动，改善现状。

9、赞美的充分运用

欣赏与赞美是SF B T晤谈的基调，在当事人能看到自己的优点、资源、成功时，其自尊感会立刻提高，面对问题的困难感或改变的恐惧感就会降低，对于问题常会产生新的正向观点，也会更愿意着手处理面临的困境。

10、一般化与重新建构

一般化与重新建构是具有代表性的形塑技巧，是SFBT 晤谈中的五要环市。一般化与重新建构的技巧回应，是一种深沉接纳、尊重与理解，是要能展现常态化、正常化、去病理化的接纳与正向框架的态度，考验着咨询师对处于不同生命阶段的当事人的反应和心境。

11、奇迹问句的使用

奇迹问句是 SFBT 重要的核心介入，能戏剧化地將当事人充满问题的思绪，转移至以解決之道为焦点的思考,而从谈论问题中“解放”出来。奇迹问句会引发当事人深层的相信与想象：生活是可以政变的。

12、因对问句的使用

SFBT “知觉转换”的介入方式之一是应对问句。应对问句的使用，能把晤谈焦点转移至当事人自发的应对策略上。这不仅具有深度同理与鼓舞性，又可协助当事人掌握具体的行动策咯，促发当事人动用自身优势，重建对情绪与生活的掌控感，从而来面对生命的种种挑战。

13、评量问句和关系问句的应用

咨询师除了理解、接纳当事人现有情绪、认知、行动的知觉之外，透过扩大与转移知觉带给当事人的政变是SFBT 的校心轴线。在晤谈中，评量问句、关系问句及两者的结合使用，是有助于扩大与转移当事人知觉的重要代表技巧。

14、晤谈总结反馈

SFBT 咨询包括酷谈、暂停和反馈。反馈主要包括三大部分：赞美、桥梁和建议。反馈代表着咨询师对晤谈历程的理解与回顾后的归纳、摘要,也代表着咨询师看重当事人在晤谈中所言、所投入的精力。

15、滚雪球效应

SFBT 相信，政变一直持续且不可避免地发生。SFBT 咨询师将会积极深究当事人些微变化之处，协助当事人提升对政变历程的自我意识、自我监控以及自我协助。透过对当事人进展的发现与强化，帮助其达成所欲日标，并从小改变获得大改变。