很多时候我们觉得乏力和疲惫，
不是因为我们的身体缺少氧气，
相反，
也可能是因为氧气太多，身体呼吸系统消化不了导致的。
氧气过多的原因是呼吸过度，
呼吸过度最大的问题在于呼气的过度，
然后导致二氧化碳被过度排出。
科学研究表明，
二氧化碳，
也就是氧化后的废气，
恰恰是身体打开转换氧气的开关。
血液中血红素是运输氧气的载体，
它从肺部装载完氧气后，
通过肺泡进去血液，
在血液中装载氧气的血红素只有遇到二氧化碳时才会卸下氧气，
然后将氧气释放，
进入到血液供给细胞和肌肉使用。
也就是说，
上一次呼吸产生的二氧化碳的浓度，
决定了下一次呼吸中氧气被转化的深度。
身体二氧化碳的浓度就像一条指令，
一旦超过某个标准，
就会向大脑发出信号，
让你赶快换气。
一般情况下，
我们身体还没给出让我们换气的信号时，
我们就已经又完成了另一次呼吸了。
所以说呼吸过度，
就是指在身体已经吃饱氧气的情况下，
强行再次吸入，
最后导致身体呼吸系统的过敏反应，
就是对二氧化碳过敏。
表现为一口气憋不了多久就想快速换气，
因为装载氧气的血红素在体内就没有将氧气释放出来，
所以我们感觉总是处于缺氧状态。
就像吃了很多，但身体不运化，
然后拉了，
然后又想要吃更多，
是一样的。
经过训练的人，可以憋气几分钟，十几分钟甚至几十分钟，
其实他们练的就是对二氧化碳的钝感力。
也就是间接提高对于氧气的转化能力，
从而让氧气在体内更充分的被利用。
所以，
如果你的身体没有什么病症和不舒服，
让我们一起开始在承受能力之内憋气，
在大脑发出想要呼气或者吸气的时候就停止憋气，自然缓慢呼吸，
当然，
全程都是用鼻子呼吸，
不能用嘴巴，
因为嘴巴是用来吃饭的。
长此以往，
提升我们对二氧化碳敏感度，
提高氧气转化能力，
让身体充分展现出自身的疗愈力和生命力。
备注：封面图片源于网络，侵删。
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