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我为打败焦虑而来

我为打败焦虑而来

作者: 郴哥巴厘岛海岛 | 来源:发表于2019-10-23 21:39 被阅读0次

烈焰二连  郴哥

【正文】

我是郴哥。来自深圳,31岁,有两个小孩,大的3岁半,小的刚满月。销售总监。这是参加行动营之前的我。

从小就是邻居口中别人家的好孩子,可能是家中已经有个让父母抹眼泪,闯下各种祸事的大哥,所以从小我就告诉自己不能再让他们操心。其实我内心也有叛逆,也有一颗渴望能做自己喜欢事的躁动的心,哪怕是出格的事,但是内心的声音告诉我不可以。因为我是父母的希望,是这个贫困家庭的希望。

好好读书,考上大学,努力赚钱,把父母从干苦力赚钱养家中解放出来,这是我的使命!毕业后,放弃了相对安逸的助理工程师岗位,做起了销售。当时认为只有做销售才有机会在短时间赚到钱,因为我的家庭情况不允许我慢慢来。

如今通过自己的努力,早已让父母不需要再干体力活,也在老家的市区为他们买了房。

001 为何而来

一切仿佛都朝着美好进行。可最近一两年突然有些东西失控了,不知从什么时候开始焦虑占据了我的生活。工作遇到瓶颈,看不到未来,想有所改变。着急想要做出改边的我,凭着自己一厢情愿的“美好憧憬”,盲目的投资了一家实体店。在连续亏损几个月后又以惊人的速度止血关掉了。这次投资不仅没有如预期的那样给自己带了每月稳定的额外收入,还在一年时间亏了几十万。

原本是想通过这次投资有个保障,然后自己再走出去闯一闯,可事与愿违。投资失败让陷入对未来担忧的我更加焦虑,整个人陷入其中,工作也是得过且过。每天晚上提醒自己要改变,要摆脱焦虑的笼罩,可第二天依然没有任何改变。就这样煎熬了一段时间不知如何解脱。当我看到剽悍行动营招募信息时,其实有过一丝疑虑:行动营的口号是:干掉懒怂拖,打造读写说,对我会有用麽?可我转念一想,既然是“行动营”,行动才是核心关键,没有再让自己犹豫,报名参加了。

002 去做!才有答案

带着想找到消除焦虑的方法正式入营了。入营第一印象就是群里的老铁好活跃呀,当看到大家的自我介绍,好多人都有厉害的标签。当时就觉得进对圈子了。

我们这期开营后就是国庆,刚好要回老家办事,白天根本没时间看书打卡。想起入营时自我介绍时的宣誓:我绝不偷懒食言......,以及看到所有老铁都在积极努力:有需要照顾尚未满月的奶爸零哥;有一人支撑初创公司还坚持完成打卡的jessica。我不再想自己的借口,而是想着怎么才能完成目标,白天没时间,就只能选择4点30起床,甚至有几天提前到早上4点。除了读书写文章,还有猫叔的课程分享。22天的行动营很快就结束了。

完成最后一天的常规打卡后,我找了个地方让自己单独待着。用我在行动营收获的认知和方法论审视自己的问题。

我的焦虑源于缺乏安全感。而在此之前我的安全感一直是来自外界,来自稳定的工作,来自持续增加的收入。而当这些停滞不前,出现危机感时,对未来的担忧瞬间击碎了所有安全感。

回顾进入行动营前的自己,在职场中,全凭一股想要改变家庭现状的“冲劲”,一路拼到现在这个职位。可缺乏知识体系支撑自己,当那股劲头被岁月消磨,日益减弱时,就有些力不从心了。靠初生牛犊不怕虎的冲劲已经支配不了积极的行动了,虽然收入没有受到影响,但是感觉自己在前几年积累的老本。所以开始陷入焦虑。

在行动营的22天学习,让我学会面对自己的问题,接受自己的焦虑。我开始明白成功的底层逻辑是一样的,都是相同的原理和原则。

我不再关注自己的焦虑,而是关注我自己能做什么:我开始发现需要做的很多,能做的也不只眼前的事。

003 相信带来自信,践行带来出路

猫叔说,认知改变行为,行为改变结果, 我以前的认知非常有限,全凭一股冲劲支配行为,当这股劲被岁月蚕食,行动就停滞了。

行动营带给我最大的收获是认知的改变。让自己变得更好,是解决一切问题的关键。所以我不再陷入自己的焦虑情绪中,我开始践行我在行动营中所学:多读书,见牛人;每周读三本书,约见行动营的老铁;每天早晚各一个俯卧撑(微习惯),每天反省三次;制定了每周的目标进度表。这些都是行动营带给我的改变,通过践行让我对未来充满期待而不再是焦虑。

行动营虽然结束,成为更好的自己才刚开始,一起加入行动营,去遇见更好的自己。

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