今天在公众号无意中看到这句话,深表赞同。
曾经一天恨不得发几条朋友圈,当我闲下来不再发朋友圈时,我思考认为,朋友圈发的都是情绪,我之所以发那么多的朋友圈,就是我有很多很多的情绪!
这样的情绪太多了,我感觉整个人很焦虑,为了缓解自己的焦虑,我逼迫自己去读书,每天读一些,读完了三本书,这样以后,我发现自己的情绪确实稳定了不少,加之坚持书写,书写生活的点点滴滴,包括探究自己的情绪,满满的,我的焦虑的不见了,就算有也不能被自己轻易觉察了。
没有了那么多的情绪,其实就少了许多的内耗,很多事情都可以坦然接受。
最近一段感觉好了,就又不读书了,发现再遇到问题,自己还是会蹦出许多的情绪,我知道自己又必须逼着自己读书了!
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