2018-10-28晚间日记【No.11】

2018-10-28晚间日记【No.11】

起床：5：10

就寝：21：30

天气：晴

心情：愉悦

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.优化资料语言，这是一块硬骨头。每天一部分。

2.计划好久一直没时间做的，安装ETC。

3.坚持瑜伽60min，开髋，拉伸髂腰肌

习惯养成：

✅早睡早起

✅番茄打卡

✅坚持冥想

✅坚持瑜伽

✅坚持阅读

✅随手记事

✅健康饮食

昨日好习惯反思：

❌定期整理一直做的都不好【家、物、事、工作梳理】

❌吃青蛙𓆏 现在我还是下意识的将青蛙放到最后去吃，所以每天还在加班(。˘⌣ƪ) 拿出点时间，改变这里。

学习·信息·阅读

《遇见未知的自己》——负面情绪发生时，接纳它，不随愿的事情发生时，臣服于它。因为对抗，没有用。已经发生的事实谁也无法改变。

只有这样，才能不进入死胡同，或许会豁然开朗遇见转机。从其他角度解决问题。