值班，暂时也没啥事情，按说应该可以睡个好觉的，但是晚了几局象棋之后，发现睡眠有点困难了，看看书也没有困意，而且感觉越来越精神了，有点焦虑了，越焦虑越无法安静下来，嗯，好久没有这种感觉了，大脑里面越来越清晰，睡意是一点也没有。
好难受，想想明天还要去跑步，如果这样失眠下去，明天也就不用去跑步了，看来睡前不要玩象棋了，是有点兴奋了，刚开始的兴奋导致无法入睡，后续是自责，焦虑，无奈的情绪在起作用，总之失眠了，彻底失眠了。还有一个原因是明天下午还要开会，影响心情，这么多因素造成失眠了。
现在可以把明天的跑步计划取消了。
2023.11.7凌晨3点，翻来覆去中。绥德
失眠。。脑袋疼。。就是睡不着啊。。。。
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本文标题：失眠的痛苦
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