2024-02-10 身心累的时候，记得回来关注呼吸，关注自己

持续一年，必有奇迹 2024年2月10日年初一

【今日三记】

今日运动：走来走去，算不算呢，哈哈哈哈哈哈，今天7227步。

今日启发：身心累的时候，过多关注别人，忽视了自己的身心时，要独处、写写东西、自我对话、自我疗愈。写作是自我疗愈极好的方式。

今日开心：在山里呆着，本身就是一件很快乐的事情。哈哈哈哈哈哈。