持续一年，必有奇迹 2024年2月10日年初一
【今日三记】
今日运动：走来走去，算不算呢，哈哈哈哈哈哈，今天7227步。
今日启发：身心累的时候，过多关注别人，忽视了自己的身心时，要独处、写写东西、自我对话、自我疗愈。写作是自我疗愈极好的方式。
今日开心：在山里呆着，本身就是一件很快乐的事情。哈哈哈哈哈哈。
持续一年，必有奇迹 2024年2月10日年初一
【今日三记】
今日运动：走来走去，算不算呢，哈哈哈哈哈哈，今天7227步。
今日启发：身心累的时候，过多关注别人，忽视了自己的身心时，要独处、写写东西、自我对话、自我疗愈。写作是自我疗愈极好的方式。
今日开心：在山里呆着，本身就是一件很快乐的事情。哈哈哈哈哈哈。
《只关注自己的时候》（原创/随笔） 2020年2月24日，3组编号16号，“日究竟”【第50天】 洞见：第50天（...
嘟嘟最近喜欢玩魔尺。会用魔尺拼长颈鹿，城堡，恐龙等。拼好后，嘟嘟说： 如果你喜欢我的作品，记得点个小红心和关注我哦。
今天感觉好多了，在意识乱飞的时候我记得正念关注呼吸，状态好了很多，在焦虑的时候，我有敲打和告诉自己这很正常...
人生中总有那么一个或几个人的出现，让你感到了不舒服。 不舒服是因为对事情看法不同，处理事情的方式不同。你认为他是错...
全球肺癌关注月 众所周知，11月是国际肺癌关注月，当前，肺癌是我国发病率最高的恶性肿瘤之一，也是癌症死亡的“第一杀...
今天进行关注呼吸的练习。 用单盘坐姿开始冥想，刚坐下来把注意力放在呼吸上时，就会刻意呼吸，觉察到，内在排斥这种刻意...
今天进行关注呼吸的练习。 单盘坐姿开始冥想，冥想前就有种抵触情绪，什么都不愿意做，莫名的懒惰，坐下来把注意力放在呼...
今天进行自由练习，关注呼吸，先做蝶式运动拉伸身体，深呼吸配合运动，身体比以前柔软多了，用单盘坐姿开始冥想。 冥想中...
关注自己，关注当下 生活中最重要的是关注自己、关注当下，当我们积极关注自己、关注当下的时候，我们会少很多的焦虑与无...
记得曾经练瑜伽时，瑜伽哦老师会引导我们，在练习的时候，关注自己的呼吸，放空自己，此刻什么都不要想。 一直以来，总感...
本文标题：2024-02-10 身心累的时候，记得回来关注呼吸，关注自己
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/uvvladtx.html
网友评论