唐山日记十一

学习边老师的绝招，扫踢。

边老师是细致地讲了一回。

首先是斜45度上步，拉进距离。

脚步落后脚时，后腿加力，上步。

前腿落地，身子已经转过去了。胯已经顶出去。

身体交叉，小腿憋住后发力。

后退膝盖处于正常方向起，否则抡不起来。

发力的重点，1支撑腿一定要撑住，2腰胯要带上足够大的初速度，3腰不能别住。

我现在1硬度不够

2韧带不够松

3翻胯找不到感觉

经过昨天的练习

脚后跟裂开了，哎～

硬度不知道。以后皮肯定更厚了。