最近两个月又开始了每天早上的冥想练习,明显的收获是,一头脑更加清明,思考看问题更加透彻明了,对时间的感知力明显加强。
因为自己记录日志己有4年,现在利用冥想之后再去记录昨天的日志,对自己察觉、反思昨日的成效总总更有深度,能获得一些意想不到的跳出常规思维的解决办法,对己对人的情绪觉察上也能更加的平和,更接纳肯定自己。
刚开始这个过程中,自己会有些急,觉得自己之前有过一段时间的冥想基础。但其实中间有间隔还是要从零开始,重新去适应这个刚开始难受的过程,去定投去沉淀,去成为更好更大的自己。
最近两个月又开始了每天早上的冥想练习,明显的收获是,一头脑更加清明,思考看问题更加透彻明了,对时间的感知力明显加强。
因为自己记录日志己有4年,现在利用冥想之后再去记录昨天的日志,对自己察觉、反思昨日的成效总总更有深度,能获得一些意想不到的跳出常规思维的解决办法,对己对人的情绪觉察上也能更加的平和,更接纳肯定自己。
刚开始这个过程中,自己会有些急,觉得自己之前有过一段时间的冥想基础。但其实中间有间隔还是要从零开始,重新去适应这个刚开始难受的过程,去定投去沉淀,去成为更好更大的自己。
本文标题:冥想
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