今天晚上做瑜伽，因为教室里不开空调，大家做完都是大汗淋漓，就像是洗个汗水澡，全部都湿透了。
整个过程不得不说是有点苦的，一边天气热，一边还要做那么多体式，但是大家来上课之前都是有心理准备的，所以也没有人叫苦叫累，就默默的跟着指令。
每次去上课就知道会很累，所以大脑也很纠结，也不是很想去，但是想着身体不能太安逸，还是要给它一点压力，才能更结实强壮，才硬着头皮坚持的。
不过靠坚持才去做的事情，很难做好，随便一点理由都能让我们放弃。而教室里的其他同学，他们早已经把瑜伽当成一种生活，雷打不动地去，一边痛苦着，一边又享受着。锻炼结束之后，身体会产生多巴胺让他们着迷于瑜伽。
我也有这种感受就不会三天打鱼两天晒网了，最初的时间就是要痛苦的坚持，熬过了有了多巴胺的奖励，以后就是停不下来的节奏了。
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