凡事有两个基本的维度，就如白天与黑夜，如硬币的正反面一样。这些是基本面，当然基本面之外还有其它可能，比如黑白之间的另一些色彩。
而今天主要说的是基本面，关于习惯上的基本面，也就是得与失。
13. 关于失去的基本微习惯有哪些？
＊不良的情绪与表达方式
网上有许多这样的分享：“面对最亲的人，用最狠的语言。”
首先我没做这方面的调查，说法可能会有失偏颇，但除了网上以外，在现实生活中我也遇到过很多这样的问题。
除了从他人口中了解到他们有这样的经历之外，实际上我自己这两年也被这个问题困扰着。之前一直也有这方面的部分体现，但很不明显，因为距离的原因吧！
在这一年多与我父亲相处的时间里，问题就很明显了，我认为不仅自己这样，他也是这样的。
我曾想过要怎么去解决这方面的问题？但许多时候都以失败而告终。
因为当我没有一丝意识的时候，只有对外的观察，观察到的问题都是在他人身上。而当我开始关注自己的时候，开始关注自己情绪的时候，我慢慢的就发现，原来这些因素多半是由于自己情绪管理不当而引起的。
＊一心二用
在电子产品丰富多样的今天，一心二用的例子随处可见，最典型的就是玩手机+。
玩手机+睡觉，玩手机+走路，玩手机+吃饭，玩手机+骑车，玩手机+开车，玩手机+做家务，玩手机+…
前面几种不用说我也是有过，特别是前三个行为，还好后来彻底改变了这个臭习惯。
去年下半年，我把这几个在不同角度出现的同一个问题依次解决后，发现了生活中许多有趣的事，也体验到了生活的意义。
14. 关于收获的基本微习惯有哪些？
＊积极的情绪与表达方式
在去年下半年，在一次面对父亲劈头盖脸的说教时，我反常态的沉默以对，但这个沉默也不同以往。
以前除了在语言方面和父亲争锋相对之外，另一个面对的办法就是持续的沉默，而那一次我选择了事后沟通。其实，那也是我无意间选择的一个处理办法，而结果对双方都大有裨益。
那一次“别用多余的解释替代必要的事后沟通”这句话突然的就出现在我的脑海，或许跟那天身体不适也有一定的原因。
最终我也很感谢自己选择了这种处理办法，后来虽然偶尔也会有争执，但双方再也没有像以前那样在语言上来势汹汹。
然后我给自己记录了这样一个心得：后退有时候也是一种积极的表现，选择在语言上后退一小步，就能在成长的路上前进一大步。
＊专心致志
后来我不断重复三件事：走路不玩手机，吃饭不玩手机，躺下不玩手机。
因为我实实在在的感受到，自己去体验生活时的妙趣，这些基本的习惯。不仅对自己的身心有益，而且对自己的工作和业余生活也有非常好的帮助。
比如说写作这件事，我在简书上面持续的写了一年，中间有几次断更过。
我看到平台上面有许多人刚开始写的时候，文章内容虽然很一般，结构也不是很清晰，但是偶尔也能散发出一些积极的能量。
用我的话来说，光虽然微弱，但它是一种积极的能量。
但是我发现有许多人写着写着情绪就不好了，平台成了发泄情绪的地方。
其实不管说写作能疗愈自己，或者说写作能够释放自己，我也比较赞同。但是我个人认为，释放自己或者说释放自己的压力，并不等于随意释放自己的不良情绪。
2014年我参加业务大会的时候，一位行业的大咖讲过这样一句话，他说：
“不经过大脑思考说出来的话，它的效果等同于随地大小便。”
对于这句话我觉得不必去研究思考与说话的话题，你只需要去想象一下，此刻自己面前随地大小便的一个情景。是不是很恶心？是不是想骂去他D爷的？
我想表达的是什么呢？就是说做一件事就好好的去做，该体验生活的时候就去体验生活。如果你一心二用，那么你在做这件事的时候，必定会影响到另一件事，最后两件事也做不好。
许多外地人总是说成都生活节奏慢，都人喜欢玩，喜欢坐着喝一下午茶。首先，喝茶是四川人民的一个习惯，但是什么生活节奏慢，什么喜欢玩都是一种片面的说法。
谁又不喜欢玩呢？只不过四川人在做事的时候，他就做事，该玩的时候就好好玩。嗯，就是这样的。
因此我想表达的另一个点就是一心二用的结果，如果你喜欢写作，而你做事情又常常喜欢一心二用或者一心多用。那么很多时候写出来的文字都是一种负面的能量，很容易写一些这也不好、那也不好的内容。
15. 微习惯养成最大的阻碍是什么？
学而思，思而行，但有时候我们需要学而行，甚至需要直接的行动，在行动中优化自己的策略。
我想不必重说“纸上谈兵”的故事，现实中我就遇到过胸怀韬略的“人才”，原本要一起创业的三人团队，后来就是因为这个原因而分道扬镳。
作为一个领头人，一天到晚除了战略就是框架，要么就是“我有成熟的体系”。如果一个领头人成天这样说，他哪有时间去行动？
而在实际行动的时候，我看他的方法还不如小白，斯斯文文的样子，又不如以前的小姑娘。我说在眼界上我们要高瞻远瞩，在行动上我们要脚踏实地。
他说：“我这就是脚踏实地呀！”
但我们面对的就是听，听到的除了战略就是框架，除了体系就是战略，我看不出来脚踏实地在什么地方？成熟的体系也没有实际的体现出来。
然后说了半天，这个体系在他的脑子当中。
这就是习惯的力量，因为这个习惯，他不仅害了自己，也坑了队友。
如果不是这个习惯，他的投资人也不会离他而去，他未来的投资人也不会犹豫不决。
作为投资人，人家需要看的是成熟的作品，而不是什么在大脑中成熟的体系。思考与行动是一生的事情，也是影响一生的事情，因此我们不得不重视这个习惯。
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