当初一起学习书法，很多小伙伴都说，之所以学习书法，是想以后过年时能把自己的字贴在大门上，我也不例外。然而，多年以后，自己的字还是没能被贴上去。商家送的春联，从街上买回来的春联，大多是印刷出来的，千篇一律的内容，无风无骨的字形，真又撩拨起自己想写的心思。
写也写不出什么名堂来，还写它干嘛？写完，再买，再写……成卷成卷的练习用纸买回家，写完又一叠一叠地堆放着，扔也舍不得。自己中断练习也差不多有一年、两年时间了，因为遇到瓶颈，总觉得自己是在瞎写。
我曾结识一些书法家，听过他们的故事，他们学习练习的刻苦程度是我所达不到的，当然，我也没想过要成为书法家。同样，我喜欢跑步，但我也没想过自己要成为专业的长跑运动员。
不论是书法还是跑步，对我而言，都只是爱好，此外，它们还有一个共同特点，就是耗费时间。想想你即便跑5公里，一般情况下也要二十分钟，三十分钟，甚至更多，因为你不是专业运动员，你无法只用十分钟左右去跑完。但不同的是，书法好在还有变化，同一个字，在同一副字帖中，同样的笔画，在不同的字上，都会体现出不同的写法，而跑步，却是两条腿不断地在重复同样的动作，就这样，一个小时，两个小时……数个小时地跑下去。
然而至今，我还没能完成一场全程马拉松，而我的半程马拉松成绩也没能达到2小时以内。那么，我是否就要放弃呢？
即便我的书法写得很糟糕，那我也应该去练；即便我永远都无法跑完一场全程马拉松，那我也应该去跑；即便我写不出好文章来，那我也应该去写。虽然耗费了自己大量时间，但也比把时间浪费在手机上、浪费在焦虑上、浪费在烦躁中更有意义。谁说阅读一本书的时候，我们就要把这本书的内容统统记下来？虽然无法记住，但这本书的影响却可能已经产生，在你的某一个念头里，某一个行为上，某一句言语中。同样地，书法是，跑步是，写作也是，它们都是让人一旦做了就能安静下来的事，能让时间沉淀，能让时间变得有意义，而这才是自己最需要和最应该去做的。
书法需要手腕的控制，跑步需要脚步的控制，因为控制，所以会专注，这点和普拉提的运动原则有着异曲同工之妙，身体与精神也因控制而产生连接，而这样的连接同样也发生在我们的饮食与我们的食欲上。
因为学习营养学的需要，我一直想弄清楚为何人有时会在肚子不饿的情况下，特别想吃东西，但吃过之后，并没有给自己带来幸福感、满足感，反而是负罪感。“零食不买也就罢了，一旦买回来，就控制不住自己，非要把它吃完不可。”这样的事情也不止一次地发生在自己身上，我想弄明白它，还想去解决它。直到看了一些书以后，才知道，这是一种情绪性进食，而进食的深层原因，往往与我们的情绪有关，也许是精神压力很大，也许是遇到不顺心的事，也许是渴望得到关怀，也许是渴望得到成功……有一位心理学家还专门进行了归类，比如想吃巧克力可能意味着渴望爱，想吃辛辣食物意味着渴望寻求刺激，想吃坚果意味着生活缺乏乐趣，想吃汉堡意味着缺乏安全感等等。研究的角度虽然不同，但这些书的作者最后都给出了几乎一致的答案：不要刻意去压制你的食欲，而是要学会控制它。如何控制，可以运动，可以冥想，可以培养一些兴趣爱好等等。运动，可以改善我们大脑中的血清素水平，而它恰恰和食欲有关；冥想，可以让你内省，去探寻这种情绪产生的原因；培养兴趣爱好，可以让你接触更多的新鲜事物，接触更多的人，更加热爱生活。原来，我们控制的不是食物，也不是欲望，反而我们要与食物，与自己的欲望和平共处，我们不是要让自己更加烦躁不安，而是要让自己平静下来。
有开始，就会有结束的那一天，又是一年，而这一年很快也会过去，如过去无数个年一样。每个成年人都不可能不对渐长的年岁感到心慌，可是当我们口口声声说着诸如要珍惜时间这样的话时，是否真的已经放下了手机、推掉了无意义的社交、克服了懒惰，认认真真地去计算自己每天的时间都用在了何处，自己每天是否真的有珍惜时间？心慌的感觉，可能来自于不安全感，而不安全感，可能是因为感到自己无法做到控制。而那些看似浪费了时间的事，却能让你找到这种控制感，学会冥想，你会发现自己的心思是多么纷乱，但有一份控制，便会有一份专注，有一份平静。
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