1.每个人每天都会有自己的状态的高峰期和低谷出现，很少有人说能够一直保持在高峰的状态；
2.对于我来说，每天上午的状态不是特别高，所以我就在开始考虑把低消耗的事情，比如客户互动、发送文章、拜访客户等放在上午；
3.每天状态最好的是下午4点到晚上8点，这个时间段可以用来读书，学习写作等；
4.每一天我们更重要的是要学会保护自己的休息时间，运动时间，阅读时间，陪伴家人的时间；
5.保持健康的休息习惯和充足的睡眠时间，这是我们能保持身体健康的最重要的前提；
6.运动是让我们保持身体活力，然后保持肌肉力量的重要方式；
7. 阅读是从长期角度来看最具有投资价值最具时间复利效应的成长方式；
8.家人是我们保持精神愉悦和内心幸福的最重要的部分，没有之一；
9.一件事短时间内做可能没有价值，但是如果拉长10年20年的周期，一直持续做，那么它的价值将会被无限放大；
10.就比如我们的阅读，我们的休息，我们的运动，我们陪伴家人这些重要的事情，就需要我们每天都要去做，它是保障我们未来持续成长，内心幸福的最重要的部分。
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本文标题：每日冥想：0045
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