现在多数年轻人睡觉都比较晚，早上又起不来，起来之后慌忙赶到公司，开始新的一天工作，然后忙忙碌碌工作一天，也不知道时间都花在哪了，就结束了一天。
原因就是你不知道如何有效地结束一天，导致你每天都是看似忙碌却没有效率。
以下5个步骤让你从容结束今天，自信开启明天。
一、回顾当天
也许你一天的工作和生活过得平淡无奇，或者丰富多彩，你都可以总结出3点最重要的感悟和心得，所以回顾下，今天做了些什么事情、成功的或失败的、遇到了什么人、学会了什么、有什么感悟等等，记录下来。
二、梳理明天
回顾完今天，可以梳理第二天要进行的重要工作、任务。不用很多、很详细，列几项重要的就可以，然后第二天早上再花点时间整理下思路，第二天就不会慌乱。
三、准备衣服和包包
晚上睡觉前先花几分钟将第二天要穿的衣服准备好，这样第二天就可以马上换好，不用浪费纠结了，特别是女生，基本上每天都要穿不同的衣服，搭配衣服就需要不少时间。
无论是男生或女生，都会随身携带或大或小的包包，那可以提前一天将需要的物品放进包里，比如纸巾、化妆品、证件等物品。
四、临睡前做喜欢的事
将上面的事情做完后，就可以睡觉了，在临睡前可以做些自己喜欢的事，比如看书、听音乐、洗个澡等，来放松紧张的身体和神经。
五、准时上床睡觉
我们每个人的生物钟可能不太一样，但我们需要根据自己的生物钟，规定一个固定的睡觉时间，11点、12点都可以，关键要准时，这样身体才能适应。
做到以上这些，就完美地结束了一天，第二天也就更从容、更自信地开始了。
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