潜意识概念的提出

1895年，佛洛伊德在1895年出版的《歇斯底里症研究》一书中第一次提出了潜意识的概念。

弗洛伊德认为，心理治疗就是将潜意识的内容意识化，而所谓的意识化，就是觉知。觉知是最大的容器，而智实上的觉知也是和时代联系在一起的。人类作为一个整体，能容纳的事物越来越多，相应的社会层面的觉知，这个容器也越来越大。

潜意识经常暴露我们最真实的想法，他比我们更了解我们自己。我们把潜意识当做我们最好的朋友，接受他暴露出来的一切。当困扰、支配我们的那些潜意识，被意识化以后，我们就疗愈了。

让我们把压抑在潜意识里的东西释放出来以后，我们才开始真正的觉知自己。

我们可以通过情绪，通过身体，通过静坐，通过冥想来觉知自己的潜意识。