新年都未有芳华，二月初惊见草芽。
白雪却嫌春色晚，故穿庭树作飞花。
---《春雪》韩愈
昨天在瑟瑟发抖中我们迎来了2018年“二十四节气”当中的第一个节气——立春！要不是日历上说春天来了，可能大家都不愿意相信吧，毕竟最近的天气真的是冻成狗了，坐标南方的人们这几天才感受到冬天的气息，然而春天就这么来了。那么人们关心的问题也要来了，其实在春天，昼夜温差大，很多人是容易感冒，除此以外，还因为有不少人不懂得春季养生，反倒在春天积累了很多的疾病的病根！春天养生应该注意些什么呢？知其然更要知其所以然！快和御芙仁一起来看看吧！
1.春天换衣大讲究：避免过早换上春装！
切勿早早换上单薄的衣服！初春的气温虽然在回暖，但它的特点总是变化得很快，忽冷忽热导致很多女性朋友时加时减衣服，稍不注意就会导致着凉感冒发烧！所以，建议爱美的女性朋友，在春季更应该注意保暖，避免过早换上春装。人体的下肢离心脏较远，所以下部的血液循环比上半部要差，且下部更容易受到寒气的侵袭，如果大家在春季不注意保暖，避免让寒气从下半身进入人体，否则湿邪入体，春天总是睡不醒、睡不够等问题就会找上你！
2.旧病复发始在春：更加注重调养预防!
立春过后是很多疾病开始复发的季节，特别是针对有过敏性哮喘、心肌梗塞、肝炎的病人更应该注意防止旧病复发！虽已立春，但起伏不定的天气容易使人体抵抗力下降，继而引发各种呼吸道疾病！
3.顺应自然食与睡：少补少盐早睡早起！
自然界有春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，在立春的这个节气里的饮食，我们应该从冬季的进补逐渐减少以顺应春天主舒畅、条达的特点！与此同时，我们也应该减少食盐的摄入量，食盐会提升血液浓度，会减慢血液的运行，而春天万物主舒畅条达，人体血管也同自然一样需要调整，所以降低食盐的摄入量更有利于人体血液循环！
4、春天吃什么好？
春天北方的积雪开始融化、南方则转入潮湿的气候，这都会让人们体内的湿气加重，而人们在春节期间胡吃海喝在体内堆积了一堆毒素，开春人们最应该做的就是给身体清清“垃圾”。
薏苡仁能"健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。薏苡仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
总之，在时节到来之际，大家还是应该以保养身体为主，毕竟在春天伊始之时，它的“情绪”还不太稳定，要“捂好”春天的手，四季才能够接着和谐的走下去，顺从自然的养生法则，这样也才能达到延年养生的目的！
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