在理想世界里，我们在出现冲动反应前，会先克制自己：不大喊大叫、威胁或让他们感到难过。可惜在现实世界里，我们是很难做到的。
破裂是指我们误解彼此，做了错误的判断，伤害了他人。
在每个重要、亲密的家庭关系中，翻脸决裂是无可避免的。重点不在于关系破裂，而是要加以修复。
找出触发情绪的原因，并利用那种认知，做出不同的反应。如果孩子已经懂事了，可以通过言语道歉。即使是在事情发生几个月后，才意识到自己对待孩子的方式错了，还是可以告诉他，你哪里做错了。
有人会觉得向孩子道歉会不会有负面作用？孩子需要的是父母真实可信，而不是十全十美。
回想一下你的童年：你是否曾觉得自己很糟糕或做错了什么，甚至觉得父母心情不好都是你造成的？如果你曾这样想，你很容易就会以错误的方式（即让对方觉得是他的错）来修复这种自责的情绪。 当你这样做时，受害者往往是你的孩子。
如果我们假装自己从来不会犯错，不承认我们的真实情绪的起因，孩子可能会因此出现过度调适的情况。比如过于相信你说的话，甚至过于相信任何人的话。孩子遇到不把他们的最大利益放在心上的人时，很容易受到伤害。本能是构成自信、能力、智力的一大要素，最好不要破坏或扭曲孩子的本能。
每个人都是这样，我们必须先释放暗藏在心底的悲伤，才能够释放内心的爱。
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