以后情绪来了我们不妨做个判断，是本能的反应还是身体对思维的反应，我们的身体——有它自己的智性，就像其他所有生命形式的有机体一样。
智性会对心智之所思所想做出反应，同样的智性能产出很多方面的反应，我们要理智的看待情绪，如果非消极的反应，情绪无法宣泄，部分能量将转回到心智中，激发更多焦虑的思想，不能让它产生有毒的能量，危害我们的身体，掌握身体的不是你，而是我们的智性，所以用我们的智性多产生些积极正念的反应吧
读到文章都觉得好痛苦，还好我的一生没有让自己活在痛苦悔恨之中，痛苦产生的原因是经由事假的过度反应，把痛苦投射到事件或者情境中而无法自拔，所以，平常心对待每一件事情就显得尤为重要，每件事情的发生都是有他存在的必然性，或是让你幡然领悟，或是让你学习成长亦或是在为你的胜利积累掌声和鲜花，接纳每件事情的发生，也像硬币的正反面一样，有好的一面也有不好的一面，我们应该着眼看到好的一面，放大光明，黑暗就减少了！
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