我们经常说要爱自己，怎么算爱到自己？我想到的第四点，全神贯注做自己喜欢做的事，比如吃东西。
减肥目标：初始体重165.6斤，11周，减重15斤，每周1.4斤，每天0.2斤，目标体重150.6斤。第六天早当前体重161.8斤。
健康减肥基础三大法宝：
健康饮食：每天基础能量：1515大卡。适合自己的蛋白质量61克、脂肪量47克、碳水化合物212克。
适合自己的运动：散步、八段锦或者其他待开发的运动
我们经常说要爱自己，怎么算爱到自己？我想到的第四点，全神贯注做自己喜欢做的事，比如吃东西。
减肥目标：初始体重165.6斤，11周，减重15斤，每周1.4斤，每天0.2斤，目标体重150.6斤。第六天早当前体重161.8斤。
健康饮食：每天基础能量：1515大卡。适合自己的蛋白质量61克、脂肪量47克、碳水化合物212克。
适合自己的运动：散步、八段锦或者其他待开发的运动
减肥第六天，今天超长发挥，为自己加油
第六天 没有迟到 加油 减肥第一天 滴滴打卡
我为什么胖，这半个月的减肥体验中，我慢慢明白过来了，其实是我的惯性动能太强了，其实我要是能去体会自己真实的身体感受...
刚开始，效果还杠杠的，一下就减了4斤，很是高兴，甚至兴奋了。心想，减肥也不是那么难嘛！ 可也许是到了瓶颈期，这五六...
前些日子，到医院体检，结果显示，没有大的毛病，但存在“三高”的问题。 据此，妻时常唠叨，说：“你快减肥吧，体重超标...
减肥打卡第六天，早起166.0,晚上165.3,严重怀疑称坏了。打羽毛球俩小时。
今天是我减肥真正开始的第六天，实际上是和减肥小组一起的第七天，在减肥的路上，一边摸索一边学习，其实爱美之心，人...
减肥的第六天，心情低落，觉得好难坚持啊。还会对身边人发脾气。哎，坚持到底！
早起，去减肥了 高中数学教师资格证考试倒计时第六天。 减肥计划第一天 今天为了减肥我在什么不用早起的周六里早起去去...
天气预报今天有雨，昨天还大太阳，非常热，我和同事都不相信今天会下雨。结果今天一大早出门就发现开始滴小雨，自行车座上...
本文标题：体验减肥第六天20240219
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