生活方式固定不变似乎并不是一种好的选择，太久的过着一样的生活方式对自己的生活的体验是一种缺憾，所以总想换着过一下不一样的生活方式，固定的生活方式都是由习惯而养成的，习惯又是通过重复的行动养成的，行动则是根据杏仁核对环境的直接反应或者大脑皮层大的理性思考体现的。决定行动最根本的因素就是：一是环境；二是杏仁核反应；三是大脑皮层的理性思考。这三种因素的改变则能够一定程度上影响我们的习惯，进而改变我们的生活方式。
所以我的看法就有以下几种：
1.改变环境，这是最基础的东西，改变周围的生活环境，进而会影响在环境的基础上搭建的各种生活习惯，从而改变生活方式。
2.自主控制杏仁核反应和大脑皮层反应，杏仁核反应是最直接的情绪反应，它指示的行动能满足我们的情绪需求，而大脑皮层是理性思考，它指示的行动并不一定能够满足我们的情绪需求，而是做出以思考为基础为获得最优结果而做出的行动。
3.时常试着推翻自己的固有思维，用自己的亲身经历和所见所闻去反驳自己的固有思维（常用思维），对固定思维的改变也会影响自己的生活方式。
4.改变行动细节，试着探索行动的可能方向。
5.欢迎补充
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