1.落地点在重心的下方，不要纠结前脚掌，还是后脚掌！
2.呼吸，鼻吸鼻呼，鼻吸嘴呼，嘴吸嘴呼都是可行的！
3.注意呼吸的节奏！可以尝试4步呼，4步吸，或者3步，两步，都可以的。
4.有一些理论，方法。最重要，听身体的！
5.坚持第五天了，挑战100天！加油！
1.落地点在重心的下方，不要纠结前脚掌，还是后脚掌！
2.呼吸，鼻吸鼻呼，鼻吸嘴呼，嘴吸嘴呼都是可行的！
3.注意呼吸的节奏！可以尝试4步呼，4步吸，或者3步，两步，都可以的。
4.有一些理论，方法。最重要，听身体的！
5.坚持第五天了，挑战100天！加油！
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本文标题：跑步的一些要领
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