人生无处不复盘，无复盘不翻盘

我是晓婧轻舞飞扬，正在参加#青创萌芽白杨战队#的#2020年白杨家族复盘大赛#第四期，我参加的题目是人生无处不复盘，无复盘不翻盘。欢迎为我转评赞。

01我学到了什么新知

1.人生蓝图不是确定下来就不改变，即使在一年内也可以迭代不同的版本。

2.做任何事情都要全力以赴，无论是休息工作还是陪伴家人。安排好时间才能兼顾工作和家庭，全勤陪伴孩子，工作是百分之百投入，在工作时候能够专注，有能力工作的人也有能力陪伴家人。

3.七个人物法分着高中低三个领域，高——这一生要成为的目标榜样，中——3至5年追上的目标榜样样，低——一年内超过的榜样，这类人可以是身边的人和同学，朋友及同事。

4.7个人物法当中，我们要学习那些学得会的技能和硬本领，而不是盲目的选择和学习。

5.年度目标可以拆解成12个月度目标。目标可以把它分为重要紧急和重要不紧急，重要紧急的目标，每天每周做,重要不紧急的目标无意识养成好习惯。而对于养成好习惯，21天只是形成习惯的开始，而要养成一个好习惯，至少要坚持一年。

6. 理性思维分为23种思维体系：高效能思维，学习力思维，财富思维，关系思维。

高效能思维又分为四种：时间思维，效率思维，精力思维和目标思维。

学习力思维分为六种：二维曲线，学习五环法，复盘思维，变现思维，知识宫殿思维，跨界思维。

财富思维分为七种：二维曲线，曲线思维，错位竞争，生态思维，平台思维，基石思维，闭环思维。

光系思维三圈六关系：自己跟自己，自己跟家人（自己跟长辈，自己跟平辈，自己跟下一代），自己跟社会（自己跟高势能的人，自己跟低势能的人）。

7.月度目标拆解，12个月怎么布局，要看自己的年度目标，自己要达成什么样的年度目标？比如说微创业，9到2月份是最忙的时候，3到8月份是比较闲的时候，八月份是最闲的时候，就要根据年度目标合理安排我们的月度目标。年度目标要跟时代趋势，行业特性相挂钩。

8.我们如何把学到的思维安装在我们的大脑？

第一，需要死记硬背。第二用这种思维转一圈，用他走一遍环节。第三步，走多遍，长成自己的思维，思维长在大脑，新思维代替旧的思维实现思维的迭代更新，提高我们的认知。

9.思维的结构分四种：动物性思维，理性思维，哲科思维和空灵思维。我们学习的时候要先学道再学术，思维的搭建要按步骤，按顺序把基石打好，才能盖好楼，不能打破秩序和规律。

10.文史哲的关系，文学来自创作，基于现实或虚构。史学说的是过去的事，哲学是第三境界，哲科思维。历史和思维的关系——读历史是为了更好地检验思维。

11.效率手册月度目标的健康管理和家庭管理是工作重点和自我提升的支撑，只有做好健康管理，处理好家庭关系，才能更好的自我提升，更好地投入到工作中。

12.健康管理中自己先练出成果，再带动别人，好身体是练出来的。

13.月计划相加等于全年的目标，每日金句中的金句可以是经典名言，也可以是自己的想法和灵感。

14.日计划当中做目标，要在头天晚上就做好。凡事优先，快一步会达到快百步的效果。头天晚上就写好目标，有利于睡前和早起不断强化目标，清晰知道第二天早期的目标是什么，有利于目标的带入。

15.年度复盘中，其中遗憾就是我们的错误，遇到错误不可怕，可怕的是有错误不改，错误是给我们思维升级的机会，我们要学会在错误中收获成长。

16.学习复盘我们通过什么样的学习方式？在学习中是阅读，还是以人为师，还是参加行业培训，行业会议，我们投入了多少时间和金钱，我们收获了什么？

17.社会资本10/20/150法则，10人是上限，是我们的至亲至爱，生死之交，会一直陪我们走下去的人。20人是与我们年度目标相关的人，重要紧急的事和重要不紧急的事，比如我们的创业导师，我们的健身教练。而150人是我们年度目标的候补，他们未来可能会进入我们20人的系列，先要知道目标是什么？在围绕目标确定10/20/150。

18.身体复盘——APP——薄荷健康找一个自己喜欢并能坚持下来的运动去持续做，找一个专业的老师，在能力范围内找最好的，我们要确定我们学什么，跟谁学，然后持续去做。人最应该了解自己的身体，预知未来，然后做一些处理和预防疾病的事。

19.精力管理中涉及到了精力波点图，精力波点图要连续做28天，知道自己的精力值，波点图长成什么样，做事情才能事半功倍，精力好的时候做高效的工作，精力低的时候做一些提升精力的事情。

20.确立15年后的奋斗目标，对话15年的后的自己，自己的孩子，自己的父母，想想15年后我们的思维结构到达哪个层级？哪种程度？

21.如何建立家谱？

第一条共同文化价值观。

第二条共同习惯—运动，读书，艺术，闲暇业余时间必须有专注的兴趣爱好，修炼自己。第三家庭得有大事件。

02改变了哪些旧有认知

1.以前不知道人生蓝图在一年内可以迭代很多的版本，以为一年内人生蓝图不会再有改变，其实人生蓝图是根据自己的实际情况和进度而改变，完成1.0的人生蓝图就可以计划实施2.0的人生蓝图。人生蓝图版本根据自己目标实现完成度的改变而改变。

2.以前认为21天就是养成习惯，现在才知道21天只是养成习惯的开始，而习惯养成至少需要一年。

3.以前不知道理性思维由23种思维模式组成。现在才知道理性思维有那么多的思维体系构建，要让自己的思维突破理念思维至少要花时间学习3——5年，才能把理性思维植入自己的大脑。

学习不是一蹴而就的过程，而是一个漫长的修行过程，所以在学习的过程中不能急躁浮夸，更不能盲目跟风走捷径，不能打破学习结构的层级和顺序，更不能越级学习，因为学习是一个循序渐进的过程。

4.年度目标分配到月度目标当中，有张有弛，有松有紧，根据目标的规律趋势来安排时间的快慢节奏。现在才知道目标的安排要有节奏感，有松有紧，不是一直的忙碌，也不是一直的放松。

5.以前没有把日复盘，周复盘和年度复盘，错误与遗憾复盘坚持下去，现在才知道复盘的重要性。现在才知道做一件事情，计划实施占30%，而总结评估占70%。以前刚好反过来，只知道道埋头去做，大部分时间都花在做上，没有把多数时间花在总结评估上，甚至有时根本不复盘，所以学习一直没有结果，自我认知一只没有提升，成长一只停留在原地。

现在才知道，做好一件事情，计划实施重要，但总结评估——复盘也相当重要。按照计划实施占30%，总结评估占70%的去做。做事情要付出百分之百的努力，全力以赴做好一件事再做下一件事情。学习不在于学了多少知识，而在于掌握并能够运用多少知识。

学习的目的在于学以致用，知行合一。少即是多，慢即是快，每个人学习掌握吸收知识的能力不同，不要盲目跟风，盲目比较，一定要找道自己的学习节奏，学习不是囫囵吞枣，学习是解决问题。必须把每一个学过的知识点掌握并熟练运用，再去学下一知识点，把学过的知识技能都长在自己的身上，才不浪费我们为学习付出的时间，精力和钱。

6.现在发现自己以前的学习方式是错误的，连顺序也是错误的，现在才知道学习要先学道，再学术，而我一直在学术，很少学道，甚至都没花时间去学道。

现在才知道要先学习道，学习思维模式，再去学术，思维的构建要有顺序结构和框架，不能乱套。学习要搭建自己的知识宫殿，学习要系统化结构化，学习要把碎片化的知识整理成系统化结构化的知识体系。

7.以前很少做错误与遗憾复盘，只知道多学习，以为学的越多越好，没给自己留一点思考复盘的时间，没给自己留一点分析错误的时间，结果一错再错次次错，次次踩坑不成长，陷入了一个学了那么多知识，依然过不好这一生的怪圈难以自拔，没有收获成长，收获的只有无尽的焦虑。

8.都说人生是一场修行，人生是一场见天地，见众生，见自己的过程。我们再学习修行成长的路上在学习各种知识，天文地理，人文历史，为人处事，一只做见天地，见众生的过程，却往往忽略了见自己。忘了和自己对话，只知道知彼，忘了知己，知己知彼才能百战百胜。我们之所以不成功，没有拿到结果，只因为还缺了知己。一定要留出时间和自己对话，吾日三省吾身。

了解自己很重要，了解自己的性情，了解自己的需求，了解自己的身体。了解自己的精力身体，才能更好的走向未来，身体是革命的本钱，没有健康的身体，一切都是免谈。以前却不知道它的重要性。

身体也需要复盘，我们知道对一些突发事情要做好应急预案和措施，但对我们自己身体疾病却不知道应急处置和预防，现在才知道做好身体预知很重要。比如来月经前会特别想发火，有时会头疼，如果我们不预知，不处理，不总结，这样的毛病就会一直犯。我以前就是这样的人，不去管身体发生什么样的变化，带来什么样的结果，不复盘，不反思。

现在才知道，既然来月经前我们会无法控制的发脾气，会头疼，这是身体给我们的信号，要我们引起注意，采取措施，我们就要学会管理我们的情绪，有时甚至采取措施吃疏肝散等缓解症状，提前预防，这些疾病就不会再犯，身心愉悦，自己身体才会健康。

7.没有把自己的10/20/150法则连同年度目标一起去列出来，没有做好人脉资本复盘，现在才知道人脉资本对我们自己个人成长成功很重要，以前却忽略了这一点，没有引起足够的重视。

8.现在才知道要确立15年度目标和家谱，以前只知道确立年度目标，不知道要确立5年年度目标15年年度目标。人无远虑，必有近忧，说的太对了。人要把目光放远放长，做一个长期主义者，确立长远目标，才能走得不慌不忙，按部就班，有条不紊。

9.精力复盘很重要，可以前一直没重视，虽然知道有精力管理这回事，但一直没有去做精力管理的事情，没有去绘制精力波点图，没有确立自己的精力高点和低点。只有知道自己精力值的高点和地点，才能高效做事，达到事半功倍。

10.对于过去的一年收获和遗憾：

过去一年的遗憾：

第一，学习时间管理，精力管理，效率管理，都是一知半解。没有正真的长成自己的技能。

第二，嘴上虽说敢比会更重要，但我一直没有做到知行合一，对于我自己陌生害怕的领域我一直再逃避，就像之前年初明明班长，随心走班长让我分享，让我做班委，我总是找这样那样的借口去逃避，结果可想而知我的成长变得很慢，我也辜负了对我有期望的人。直到下半年才意识到这个问题，希望一切都没有太迟。

第三、去年虽然也跟着萌姐复盘，但没有付出行动，没有做 年度目标，拆解月度目标，所以让我得2020年很被动，心情也变得很急躁和焦虑。

第四、没有做到知行合一，目标完成度只达到50%。一切都很被动，上半年坚持健身，下半年为了完成一些学习放弃了健身，都是因为没有做好年初年度目标的原因。所以今年身体健康保持再去年的基础上没有变得更好。

第四，没有做好自己的年度目标管理，角色管理，财富管理，健康管理和社会资本管理，写作计划365天，结果到现在才完成了一百多天。

过去一年的收获：

1.我在8月9月分别加入了萌姐的青创智选洛基创客和萌芽的正心创客，成为白杨家族的一员。也正是这短短的几个月收获了成长，通过了微创业的三证学习，拿到了三证。

2.在后半年，思维得到了提升和成长，掌握了高效学习了方法，学到了道的知识。避免自己少走弯路，知道要搭建自己的知识宫殿，知识要系统化 ，结构化，秩序化。

3.2019年的时候早期对我来说还是一见很难坚持下去的事，经过2020年一整年，我终于养成了早期的习惯，也明确了我早起的目标，与2019年的相比，时间管理，情绪管理，健康管理虽然做的不是很好，但至少是有了很大的进步。

03将来的打算

1.继续学好时间管理、精力管理，效率管理和健康管理。重读效率手册，精力管理，加速，从受欢迎到被需要，学透知识并内化，如果不掌握哪个知识点，慢下来停下来思考都没关系，要的是学以致用，慢即是多。过去几个月，学了许多知识点，有点猛，感觉有点不消化，留些时间慢慢消化一下。

2.做好年度目标管理，平衡角色，做好角色管理，年度目标拆解到月度目标，月度目标在拆解带周目标，做好总结复盘工作。

3.做好孩子3-5年目标计划，做好我自己的15年目标计划。

4.做好年度目标计划，围绕年度目标做好人脉资本10/20/150管理。

5.根据年度目标重要不紧急和重要紧急做好时间管理，按照行业发展趋势做好时间节奏化安排，快慢有度不焦虑。

6、根据年度目标做好硬本领修炼的时间安排。

7，继续做好早起修炼写作，健身，演讲技能，未来一年健身是我优先要做的事情。与往年不同，今年的健身要做一个系统的计划实施。

8.少即是多，慢即是块，安排的事项不在多，而在于精准，不盲目，找到自己的节奏，心流学习，系统化，结构花搭建自己的知识宫殿。学以致用，知行合一，把知识变成自己的硬本领，长在自己的身上。

我是晓婧轻舞飞扬，一个二胎宝妈，愿意与你分享我的成长之路。