我的闺蜜，35岁，全职宝妈，记得去年暑假跟好久没见面的她偷空喝了两个小时的下午茶。
在闲聊的过程中，我发现向来很乐观很积极向上的她变得越来越喜欢抱怨了。
从抱怨老公周末只顾加班没时间陪家人，到孩子不愿意阅读，还以爸爸不看书为理由怼她，最后又抱怨她老公中年发福还不运动，这些事情让她很受打击，她觉得自己在家里说话没有分量，非常的失落，足足跟我说道了将近一个小时。
那几天我刚好在看周岭写的新书《认知驱动》，发现我闺蜜遇到的问题在这本书里都有答案。
作者在书中提到：想让对方听你的劝，最好的方式不是语言，而是你自己的变好，而且比现在好很多、比他好很多，那时你的话才有分量。因为更好的建议不是劝说，而是影响。
作为全职宝妈的闺蜜为什么会变成一个怨妇呢？
通过对她的观察与分析，发现她身上存在以下三点问题：
1.对自己以及家人的期待过高，太完美主义。
2.内心积压太多的不满，没有跟家人做及时的沟通。
3.没有自己的重心，找不到自己的方向，把注意力全部放在了家人身上。
当然，这些问题不止我闺蜜有，其他家庭也一样存在。
有的人被鸡毛蒜皮之事所困扰，每天家里鸡飞狗跳；而有的人会看到问题点，知道如何思考，从而找到解决办法。
知道了自己的问题点，那有什么办法解决呢？我们一起往下看。
如何让跟她一样的宝妈创造属于自己的人生 。
1.“写治百病”，用自己的双眼观察生活观察自己，用写疗愈自己。
作为全职宝妈，在生活中遇到的问题肯定是数不胜数，每天都有各种烦心之事，时间久了，积压多了，内心自然会越来越脆弱，情绪也就随之而来。
面对自己无法跟旁人说道的情绪时，有什么解决办法吗？当然有，写下来。
想法是气体、语言是液体、文字是固体，因为它们分别对应着思维的不同秩序和深度。
就像我的闺蜜，对于老公无法陪家人的问题，她可以采用写的方式，把自己对老公的期待写下来，对于目前遇到的困难点写下来，以及自己的情绪是什么样的，全部写下来，这个过程不用修改、不用检查，更不用管语法或句式对不对，只要放手去写就好了。
写完之后，记得问自己两个问题：
一是为什么会发生这个事？
二是我能从中汲取什么教训？
通过自问自答的书写，她发现会发生这个事情，其实是她自己起了比较之心，从而产生了不平衡感。而书写让她的情绪得到了一定程度的缓冲，慢慢地恢复了理智。
书写的时候，可以让人在宣泄怒气的同时找到生活的意义，既能疗愈自己还能让自己看问题更加的清晰。
2.以身作则，用自己的变化影响身边人。
很多事情说起来容易做起来难，就拿运动来说吧，看别人每天坚持运动，坚持朋友圈打卡，感觉挺容易的。
可事实上呢，自己开始尝试运动，做一天容易，做一个星期身体开始各种疼痛，两个星期身体和大脑都在反抗，能够坚持21天以上的，那是要跟自己的大脑以及身体不断博弈的过程。
养成一个习惯，有的人需要21天，有的人需要3个月，而我的闺蜜不相信运动会这么难，结果她大概用了100天才真正养成这个习惯。
通过这件事，她收获了一个新习惯，从而不再用嘴巴说教的形式给他人各种提议，而是觉得自己的行动胜过语言的力量，继续做好自己才是最重要的。
大概4个月之后，也就是在我闺蜜养成运动习惯的时候，他的老公也加入了她的队伍，因为通过我闺蜜的坚持，他看到了运动给一个家庭带来的变化。
虽然做不到每个周末陪伴孩子爱人，但是一家子一起运动一个小时的时间还是能够抽出来的，他们一家也成为了他人羡慕的对象。
3.主动创造自己喜欢的家庭环境。
外在的环境你无法决定，可对于自己家庭的内在环境，你完全可以创造。
喜欢绘画，就在家里墙上挂上自己喜欢的绘画作品。
喜欢阅读，就买合适的书架摆上喜欢的书籍。
当然，为了培养孩子的阅读习惯，我的闺蜜不再要求她老公去做而达到影响孩子的目的。
她自己特意学习了居家摆设，然后根据孩子的年龄特点，在孩子的房间，餐桌旁，客厅的茶几上，沙发边上等地方，摆上各种书籍，让孩子随手可触，在这样的环境里，即使不是很爱读书的家人也会时不时翻一本来看看。
同时，她自己只要有时间，就会拿起一本书开始看，眼见为实，看到妈妈看书，孩子自然觉得看书是一件特别有趣的事情，也慢慢进入了阅读的状态。
总结：
查理.芒格说过：想要得到一样东西，最好的方法是让自己配得上它。想要幸福的家庭，那就拿出自己的实际行动去创造。因为一家人在一起，相互陪伴，彼此欣赏，只有这样，才能有1+1+1>3，才能真正远离抱怨，拥抱幸福。
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