心态建设

晚上运动时听了认知驱动，是继认知觉醒的姐妹篇，可以说是升级版，认知觉醒讲思维的觉醒，认知驱动讲行动的执行。两本都是非常不错的书，在认知驱动里，作者提到了他的写作，以及写作的动机，简单来概括就是价值和利他。

当提到写有价值的文章时，我就在思考，自己都写了这么多年了，写的文章有价值吗。人家写2-3年就能出书，而自己什么都不是，更多的是自我的感动，没有什么意义。当然也不能说一点成长都没有，只能说是太少了，速度缓慢，很少在拉伸区，大多都在舒适区慢慢爬行。

今天在书里听到心态建设一次，自己非常认同，拿自己的实际经验来看，心态建设对于目前的我来说非常重要。举例来说，因为自己要做的事情很多，除了白天的工作，还有晚上的提升，还兼顾其他的事情，如果没有一个好的心态，影响是非常大的。

记得有一次情绪状态不好，两三天都不想工作，工作的效率特别低。但是当心态完全调整过来之后，要做的事情和之前是一模一样的，但是执行起来充满干劲，情绪特别稳定。

所以当察觉这个现象之后，每当状态不好的时候，我就会及时做出调整，虽然不能100%调整过来，因为大脑及时察觉了，可以有效规避不好的情况。情绪有时非常难以控制，同时也是一个很奇妙的东西，像有一些东西，怎么想都想不明白，但会在某一个瞬间突然想明白，也不知道是为什么，也不知道是什么影响。

突然间会想到一个词，叫厚积薄发，也许是积累到一定程度，就像学东西一样，学一点是不清楚，再学一点还是比较模糊，但是当学了好多相关的知识点。学着学着到了某个临界点的时候，就有一种重物的感觉，在那个一瞬间，对要做的事情有了一个全新的理解。

我非常喜欢这种感觉，我觉得读书应该也是这种状态，写作应该也是如此，至于写作为什么没有好的进步，我想应该是自己的原因，内心有没有经过深度思考？有没有把内心的想法努力挖掘写出来？先不用考虑文笔的问题，能不能把内心想要表达的说清楚？

我发现并不能，虽然和朋友聊天，朋友说我懂得很多，知识储备量很大，但是说到有一些东西，只是皮毛的表象，并不能给人家说个所以然。对于普通人来说，确实已经很厉害了，但是对于稍微有点认知的人来说，就远远不够。

之前很多时候的写作时间都是几分钟，超过半个小时的也不多，大多是随笔而写，没有经过任何打磨，也没有经过太多的思考。就是简单的随想。

每天对于时间都有一点点焦虑，总感觉时间过得太快，感慨还没看书呢，时间都快12点了，有时也会埋怨，接待客服耽误自己时间，因为不停的中断，会打扰自己的思路。无论是阅读还是写作都会受到影响，虽然这是事实，但并不能充当自己的借口。想要提升，怎么可以找借口。

既然有问题，那肯定是有方法可以解决的，方法总比困难多，既然是碎片化时间，那也可以利用碎片化时间来做锻炼。比如说碎片化时间看书，碎片化时间写作，碎片化时间写计划，碎片化时间聊天也是可以的，只要朋友那边允许。可以把它当成一个刻意练习的机会，就像文中提到的成功日记，可以把它当成是提升自己的一个机会，多向正向的方向去思考。

当进行一些有一定深度的思考，自己的心态也会得到一定的纠正，焦虑的心也会慢慢变得平静，有些事情干着急也没有用，你着急焦虑，他一样在那里，还不如静下心来接受现实，想办法并行动起来，只有当行动起来，把焦虑转化为执行力。

当你做出一点点成绩，自信心也会慢慢增强，慢慢你所想的一切都会往好的方向去发展。