【周检视】20180514--0520建阳1001★刘芸

#周检视#

1规律作息5：30~10：30

5月14日~5月20日

周末愉快~以下是本周的周末统计：

你已累计早起打卡329天啦，过去7天，打卡7次。星期五04:52最早，星期六05:09最晚，平均每天05:00起床。早起已在固化阶段，继续保持。

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周末统计：你已累计晚安打卡满68天啦，过去7天，打卡7次。

星期一21:29最早，星期二22:19最晚，平均每天22:02睡觉。么么哒~

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2【运动】

这周双膝盖打针用药，运动改为膝盖康复恢复运动操，做几组简单的动作，仰卧向前抬腿，下肢与床面的夾角为30度为宜，不是抬得越高越好，仰卧、俯卧、侧卧各10组/10秒。靠墙静蹲未坚持每日做

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3每日听喜马拉雅节目至少6分钟

本周听了叶武滨老师10堂课的第7讲清单系统一OmniFocus实操指南，又操作了一些收集的事件。

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[ 生活 ]  周六与孩子一起去超市购物，全程孩子推车，孩子自己算算她自选用品在30元内，多余的在取舍之后退还。这点已慢慢成为习惯

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周检视烂开始。