#周检视#
1规律作息5:30~10:30
5月14日~5月20日
周末愉快~以下是本周的周末统计:
你已累计早起打卡329天啦,过去7天,打卡7次。星期五04:52最早,星期六05:09最晚,平均每天05:00起床。早起已在固化阶段,继续保持。
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周末统计:你已累计晚安打卡满68天啦,过去7天,打卡7次。
星期一21:29最早,星期二22:19最晚,平均每天22:02睡觉。么么哒~
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2【运动】
这周双膝盖打针用药,运动改为膝盖康复恢复运动操,做几组简单的动作,仰卧向前抬腿,下肢与床面的夾角为30度为宜,不是抬得越高越好,仰卧、俯卧、侧卧各10组/10秒。靠墙静蹲未坚持每日做
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3每日听喜马拉雅节目至少6分钟
本周听了叶武滨老师10堂课的第7讲清单系统一OmniFocus实操指南,又操作了一些收集的事件。
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[ 生活 ] 周六与孩子一起去超市购物,全程孩子推车,孩子自己算算她自选用品在30元内,多余的在取舍之后退还。这点已慢慢成为习惯
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周检视烂开始。
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