在一书一课搜索成长类《这不是你的错》中的一句标题吸引了我:"教你摆脱创伤学会自我疗愈"。一直在寻找能与我有共同经历的人，每每看见一些标题为家庭、父母、重男类话题的文章都会点开看看，想去那里寻找安慰、寻找解决问题的办法。估计八九不离十我的自卑也许就来源于童年的遭遇。
心理学是门神奇的学科，困扰许久的麻烦，它也能给你挖掘出问题的根源，也许祸根就来源于所谓八竿子打不着的小事。
书中提及到一位十九岁男孩患严重失眠，原因是感觉自己每天都冷得要死、冷入骨髓，最后得知他的一位叔叔曾经也在十九岁被活活冻死。作者用生命可以跨越三代传递解释了这一现象。书中还列举了很多可以通过这一原理来解释的故事，我认为很玄幻的例子----印第安是美国自杀率最高的地方，其原因是曾经他们的先辈被屠杀。最后作者采用承受那个人所要承受的角色，回到先辈的处境抽丝剥茧来为他们解决问题。
结合书中的例子，我联想到自己在童年时期、以及现在都还有的痛苦。小时候不管邻居、亲戚朋友都爱开玩笑说我不是我妈亲生的，是路边捡来的。再加上重男轻女，我感觉自己真的很不受待见。奶奶只喜欢男孙，从来不给我好吃的，记忆深刻的是那碗蛋炒饭，只有饭没有蛋，然而哥哥和堂弟碗里几乎全是蛋，我至今都不喜欢她。小时候经常躲在角落哭，此时都能体验那翻滋味。应该是初中的时候，我有过很恐怖的思想，怂恿我身边的女生不要听家长的话，他们根本不喜欢我们，只喜欢男孩子。甚至我表妹也被我带偏过。
可能得回到那时的境地去了解他们的封建思想，然后回过头来理解他们当时的行为，是可以被原谅的？
书中还谈到与父母关系好坏也许和你所患疾病有关，还把记忆分为陈述性记忆与非陈述性记忆。这里我想谈谈书中所说的非陈述性记忆，作者认为它是来自两三岁时留存的记忆，是创伤的抑制。感觉自己又能对号入座，我和老爸关系不好，也谈不上不好，就是几乎没有坐下来真正交流过，他常年在外打工，过年过节回家没有挣多少钱，和老妈大吵一顿又走人。那时我很心疼老妈，觉得她的日子过得好苦（这里似乎又应证了作者所说:母亲像女儿倾诉，女儿承担母亲的痛苦）。以前我也学着老妈吼老爸。现在长大了，不知道为什么舍不得对老爸大声说话了……
这些都完全没能表达够我内心的创伤，应该叫说不清道不明的感觉。我至今在公共场合或者人多的地方表达我的想法时都会害羞脸红，所以就选择不表达。这不是我的错，也不是父母、亲戚的错。
曾经也努力想要改变，也尝试过许多方法，也有过突破。现在也一样在努力寻找，就在昨天我写了第二篇复盘，想要私发给我的助教让她给我看看，她让我发群里她会看到的，嘴上倒是回复了好的，心里其实不愿意，挣扎了两分钟想通了，这次这么积极的加入两个学习社群不就是为了改变么？干嘛又畏缩了？我发到群里后有位老师为我点赞说我是是第一个将复盘发群里的，正如泽宇老师说的群里没有一个学员会嘲笑你！我是真的感受到了鼓励与振奋！今天笔盖姐问我要不要当读书会的小组长，我也说了想去尝试，要是以往我肯定说我不行啊、小组长要做些什么啊各种推卸的借口。
这次估计是真正想要改变了，准确的说是被感染了。以后我不能将不行、不能、算了吧放嘴边，而是我行、我想试试看！
听樊登读书成长类《这不是你的错》 day1 文｜安红
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